Внимавайте с тези плодове - пречат на отслабването! 27.04 | 15:00

Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото. Често вярваме, че плодовете не са пречка за нашата диета.
В действителност обаче това не е съвсем вярно. Наистина, много плодове или горски плодове са здравословна и богата на витамини алтернатива на сладкишите. Но ако целта ви е бързо отслабване и поддържане на тегло, по-добре е да избягвате някои от тях (поне временно).
Авокадо
Да, това е плод. Освен това е много калоричен: 100 грама съдържат около 160 килокалории. В същото време авокадото е отличен източник на здравословни мазнини и има добър ефект върху състоянието на кожата. Така че не трябва да се отказвате напълно от него, но трябва да спазвате умереност.
Кокосов орех
Друг изключително висококалоричен - макар и много вкусен - плод (въпреки че от ботаническа гледна точка е костилка). И ако кокосовата вода е напълно диетичен продукт, тогава пулпата, когато се консумира в големи количества, може не само да забави загубата на тегло, но и да доведе до увеличаването му. Плодова диета, която топи килограми
Сушени плодове
Сини сливи, стафиди, сушени кайсии и др. могат да ви помогнат да се откажете от нездравословните сладкиши в първите етапи, но самите сушени плодове съдържат много калории и захар. Ето защо, ако искате да свалите килограми, по-добре е да ядете сушени плодове в много умерени количества.
Банани
Бананите са богати на калий и са добри за храносмилането, но съдържат твърде много калории и захар, за да се считат за диетична храна. Един банан съдържа около 150 килокалории, така че няколко плода вече изглеждат като значителна част от дневния прием на калории, пише actualno.com. Манго И още един много вкусен, но твърде сладък плод. Ако наистина искате, можете, но малко.
Грозде
Една чаша грозде може да съдържа до 15 грама захар, което е доста критично, ако сте на диета. Въпреки че гроздето е богато на антиоксиданти, които успешно се борят с "лошия” холестерол. Да ядете или да не ядете зависи от вас.
Ябълки
Може би най-неочакваният елемент в списъка, тъй като ябълките са сравнително нискокалорични плодове. Все пак сладките сортове могат да съдържат до 19 грама захар в една средна ябълка, така че е най-добре да се съсредоточите върху тръпчивите (предимно зелени) сортове.
Нар
Нарът съдържа много витамини и може да намали риска от сърдечни проблеми. Но имайте предвид, че един нар съдържа до 39 г захар, така че ако планирате бързо да отслабнете, по-добре е да се откажете от това зрънце за известно време, съветват от Факти.бг.
Водещи
-
Появи се тревожна информация около черния леопард и неговото изчезване край Шумен
Този факт е притеснителен, тъй като майките, грижещи се за малките си, стават изключително...
07.07 | 17:59
-
о-високи са таксите за платено обучение във ВУЗ-овете, държавната поръчка - с малък ръст
Министърът подчерта, че има проблем с таксите на студентите с платено обучени.
07.07 | 17:20
-
Нощни заведения в Кюстендил се пълнят с непълнолетни
Проверките са направени при специализирана операция за опазване на обществения ред и...
07.07 | 17:00
-
Убийство заради крава в Пернишко! Тялото заровено в двора на фермата
Пострадалият бил оставен в безпомощно състояние и впоследствие починал. Тялото му е било...
07.07 | 16:45
Най-четени
-
Появи се нова версия за черния леопард
По нейни думи на появилото се по-късно видео от Румъния е заснета домашна котка, като...
07.07 | 12:59
-
Продължава низходящата тенденция в цените на основни хранителни стоки и тази седмица
Той допълни, че спрямо миналата година има ръст от 9 лева в стойността на потребителската...
07.07 | 15:00
-
Приемането на еврото навлиза в последната фаза
Приемане на еврото през следващата година
07.07 | 10:14
-
Заради европейска директива се очаква скок на горивата
За цените на горивата след влизане на еврото Бенчев заяви, че цената ще се изчислява така,...
07.07 | 10:30