Еврика! Откриха отдавна известен факт за орехите 23.01 | 14:30

А именно - че шепа орехи на ден са достатъчни за подобряване на паметта

Шепа орехи на ден са достатъчни за подобряване на паметта, съобщава в. Daily Mail, позовавайки се на американски учени.

Това на пръв поглед "откритие" е известно от доста отдавна. Но сега американците са открили, че за ефекта са достатъчни по-малко от 13 гр. орехи дневно.

Орехите подобряват концентрацията и обработването на информация. Те са единствените ядки, които са значим източник на алфа-линоленова киселина - растителна омега-3 мастна киселина, полезна за сърцето и мозъка.

Учените от университета на Калифорния в Лос Анджелис установиха, че когнитивните функции на участниците, които ядат орехи, значително се подобряват, независимо от възраст, пол и етнос.

Предишно изследване с мишки установи, че орехите са способни дори да предотвратят прогресирането на болестта на Алцхаймер. В орехите има и други полезни за мозъка съставки.

Те са с много високо съдържание на антиоксиданти, имат уникална комбинация от витамини и минерали.