Експерти: Диетите без мазнини скъсяват живота 31.08 | 13:43
Липсата им уврежда организма

Диетите с малко мазнини могат да увеличат риска от ранна смърт. Мащабно изследване на канадски учени показа, че най-голяма смъртност - с 23% по-висока, има сред хората, които ядат най-малко мазнини, пише "Дейли мейл".
Учените от университета "Макмастър" са обхванали в изследването си 135 000 души на възраст от 35 до 70 години от 18 държави по света.
Мазнините могат да имат защитен ефект за здравето, изтъкват учените. Вместо тях, желаещите да се хранят здравословно трябва да ограничават въглехидратите - картофи, хляб, макарони и ориз.
Резултатите от изследването оспорват даваните от десетилетия препоръки за здравословно хранене, които се състоят в това хората да ограничават предимно мазнините.
Представяйки резултатите на конгреса на Европейското дружество по кардиология в Барселона, д-р Махшид Деган от университета "Макмастър" каза: "Тялото се нуждае от мазнини. Те пренасят витамини, осигуряват есенциални киселини, имат своята роля. Когато мазнините бъдат намалени много, това се отразява на важни минерали".
Хората обаче не трябва да ядат произволно мазнини. Не повече от 11% от тях трябва да са наситени - от сирене, масло, сметана. Ако хората спазват препоръката 35% от енергията им да е от мазнини, те ще се хранят здравословно. Въпросът е, че мнозина стигат до крайност като ограничават прекалено мазнините.
Друг важен резултат от изследването е, че прекаляването с въглехидратните увеличава риска от смърт до 28% в сравнение с тези, които не злоупотребяват с тях.
Въглехидратите обаче не трябва да бъдат изключвани от храната. Канадските учени препоръчват 50-55% от енергията да се набавя от тях, а 35% общо от мазнини.
Водещи
-
След шума около разследването на Христо Грозев: Изслушват в НС шефовете на службите
По думите му това е във връзка с журналистическо разследване на Христо Грозев и Роман...
02.06 | 17:59
-
Детски кът ще бъде официално открит на летище „Васил Левски“ Терминал 2
Той е изграден в партньорство с Представителството на Европейската комисия в България.
02.06 | 17:40
-
Утре е денят на данъчна свобода – работим за държавата 154 дни
Рекордни разходи и нов дълг
02.06 | 17:23
-
Две магнитни бури ще ни ударят едновременно
Учените отбелязаха, че едва до вечерта на 4 юни ситуацията с геомагнитното излъчване ще се...
02.06 | 16:59
Най-четени
-
ВКС: Георги Семерджиев вече е в затвора за 20 години 3
Семерджиев беше признат за виновен за причиняване смъртта на Христина и Хариет при катастрофа...
02.06 | 14:59
-
София Прайд 2025 идва по нов начин
Събитието ще се проведе в центъра на София - на пл. „Княз Александър I“, на 14 юни.
02.06 | 12:15
-
Социалните неравенства у нас остават тревожно високи
Намаляват разликите в тоталния коефициент на раждаемост между етническите българи и турците и...
02.06 | 14:15
-
КЗП: Установени са масови нелоялни търговски практики, мерките ще бъдат безкомпромисни
Комисията за защита на потребителите напомня, че контролът ще бъде още по-интензивен в...
02.06 | 15:15