Ето кои са храните и напитките за по-бърз метаболизъм 27.05 | 14:40
Те помагат за свалянето на килограми

Има конкретни продукти, които стимулират метаболитните процеси в организма и ефективно помагат за свалянето на килограми. Авторитетния британски експерт по хранене, д-р Майкъл Мозли, посочи начините да помогнете за ускоряване на метаболизма си и да направи процеса на отслабване по-ефективен.
В колоната си в Daily Mail д-р Мозли заяви: "Някои хора продължават да наддават на тегло, въпреки че се хранят здравословно и балансирано – това може да се дължи на бавен метаболизъм."
Метаболизмът е процесът, чрез който тялото превръща храната и напитките в енергия. Колкото по-бързо се извършва метаболизмът, толкова по-бързо тялото произвежда енергия, "изгаряйки" калориите, получени от храната за това. Според д-р Мозли включването на разнообразни протеини в диетата помага за ускоряване на твърде бавния метаболизъм.
"Яденето на повече протеини е полезно, когато остаряваме: помага за поддържането на мускулите и костите, както и увеличава скоростта на метаболизма, което позволява на тялото да използва повече въглехидрати за производство на енергия", каза експертът.
Също така, консумацията на пикантни храни и кофеин, питейна вода и зелен чай има стимулиращ ефект върху метаболизма.
Друг начин да засилите метаболизма си е да спортувате. Д-р Мозли посъветва да правите лицеви опори и клякания.
Диетологът каза, че през последните 40 години скоростта на метаболизма на хората, живеещи в различни страни, се е забавила значително. Той посочи увеличаването на количеството ултра-преработени храни с високо съдържание на захарни въглехидрати като част от причината за това. За да се постигне ускоряване на метаболизма и загуба на тегло, специалистът препоръчва да се откажат от сладките и брашнени продукти от промишлено производство, пише zdrave.to.
Водещи
-
Правителството планира по-строги санкции при злоупотреби с цените заради еврото
КЗП получава нови правомощия за контрол на цените до края на 2026 година
22.07 | 17:59
-
БНБ регистрира над двадесеткратно увеличение на неистинските банкноти от 100 лева
Намаляване на парите в обращение
22.07 | 17:20
-
Кремъл Дмитрий Песков заяви днес, че няма основания да се очакват чудеса на третия кръг на преките руско-украински мирни преговори
Изявлението бе направено часове преди планираната за утре среща в Истанбул между делегациите...
22.07 | 17:00
Най-четени
-
Алгафари отсече: Пеевски и Ново начало имат огромна политическа тежест
Тези, които "ревяха - като Бабикян и адвокат Николайчо Хаджигенов, се оказаха много малки, за...
22.07 | 11:15
-
"Върнете ми държавата": Кой беше Тодор Славков
Много често неофициално е наричан Малък Тошо.
22.07 | 12:30
-
Светският хроникьор и пиар Евгени Минчев се сбогува с Тодор Славков
"Лек, ранен полет в безвремието, Тошко.
22.07 | 09:59
-
България ще получи 22 милиарда евро от бюджета на Европейския съюз за периода 2028-2034 година
Реформите, които България трябва да изпълни, ще се определят от българското правителство и ще...
22.07 | 13:30