Ето кои са храните и напитките за по-бърз метаболизъм 27.05 | 14:40
Те помагат за свалянето на килограми

Има конкретни продукти, които стимулират метаболитните процеси в организма и ефективно помагат за свалянето на килограми. Авторитетния британски експерт по хранене, д-р Майкъл Мозли, посочи начините да помогнете за ускоряване на метаболизма си и да направи процеса на отслабване по-ефективен.
В колоната си в Daily Mail д-р Мозли заяви: "Някои хора продължават да наддават на тегло, въпреки че се хранят здравословно и балансирано – това може да се дължи на бавен метаболизъм."
Метаболизмът е процесът, чрез който тялото превръща храната и напитките в енергия. Колкото по-бързо се извършва метаболизмът, толкова по-бързо тялото произвежда енергия, "изгаряйки" калориите, получени от храната за това. Според д-р Мозли включването на разнообразни протеини в диетата помага за ускоряване на твърде бавния метаболизъм.
"Яденето на повече протеини е полезно, когато остаряваме: помага за поддържането на мускулите и костите, както и увеличава скоростта на метаболизма, което позволява на тялото да използва повече въглехидрати за производство на енергия", каза експертът.
Също така, консумацията на пикантни храни и кофеин, питейна вода и зелен чай има стимулиращ ефект върху метаболизма.
Друг начин да засилите метаболизма си е да спортувате. Д-р Мозли посъветва да правите лицеви опори и клякания.
Диетологът каза, че през последните 40 години скоростта на метаболизма на хората, живеещи в различни страни, се е забавила значително. Той посочи увеличаването на количеството ултра-преработени храни с високо съдържание на захарни въглехидрати като част от причината за това. За да се постигне ускоряване на метаболизма и загуба на тегло, специалистът препоръчва да се откажат от сладките и брашнени продукти от промишлено производство, пише zdrave.to.
Водещи
-
Нe Бойко Борисов, а Делян Пеевски вече е централната фигура в българския политически живот
Искането на Пеевски за закриване на Антикорупционната комисия е доста фалшива театралност,...
26.07 | 18:00
-
Страховете на хората, свързани с еврото, може да повлияят на инфлацията
Това заяви експертът по социална политика и бивш вицепремиер Ивайло Калфин
26.07 | 17:00
Най-четени
-
Мяу! ТОЙ пак е в Шумен!
Получен е нов сигнал, че хищникът е забелязан до шуменския квартал "Мътница" в петък
26.07 | 10:20
-
Кузман Илиев за приемането на еврото: Дебат в България е практически не се състоя
Едва ли не тези, които са фенове на еврото, те са европейците, модерните, а другите, които не...
26.07 | 12:00
-
Асен Василев: Обща президентска кандидатура с ГЕРБ е изключена
Ако някой тръгне към ГЕРБ - да не разчита на нас, се казва още в поста на ПП
26.07 | 11:20
-
Над 50°C във влак, затворени прзорци, без климатик! Масички - на ластик!
За поредното безобразие алармира пътничка
26.07 | 11:00