Защо е полезно да се яде боб? 09.04 | 14:24
Една порция боб, грах, леща или нахут дневно понижава "лошия" холестерол и съответно намалява опасността от сърдечносъдови заболявания
Една порция боб, грах, леща или нахут дневно понижава "лошия" холестерол и съответно намалява опасността от сърдечносъдови заболявания, пише в. Daily Express, позовавайки се на резултатите от канадско изследване.
Авторите са установили, че всекидневната консумация на варива понижава липопротеините с ниска плътност (LDL), известни като "лош" холестерол с 5%.
Това на свой ред се изразява в понижение с между 5-6% на риска от сърдечносъдови заболявания.
Специалистите напомнят, че бедните на мазнини и богати на протеини, витамини, минерали и фибри варива имат нисък гликемичен индекс, което означава, че се усвояват бавно, като освобождават енергията си по един постоянен начин.
Така бобовите растения дават по-продължително усещане за ситост, допълва БТА.
Водещи
-
Шефът на Държавния резерв: Има достатъчно горива в резерва
По закон агенцията трябва да поддържа запаси за 90 дни
29.10 | 18:40
-
След ракетата "Буревестник": Русия изпита упешно и суперторпедото "Посейдон"
Това е различен клас оръжие, което може да заличи цели крайбрежни градове, осочват специалисти
29.10 | 18:20
-
СО прекратява поръчката за боклука в Зона 3
Подписва договор с турска фирма за Зона 4 и възлага Зона 6 на „Софекострой“
29.10 | 17:45
Най-четени
-
Борисов след оттеглянето на Киселова: Оставка не се гласува, днес подписваме коалиционно споразумение
Той бе запитан дали е имало напрежение с БСП. "Не виждам какво напрежение има", отговори той.
29.10 | 11:16
-
Хотелиери и ресторантьори в Банско изразяват сериозни притеснения, че преходът към еврото в полунощ на 1 януари може да доведе до хаос
Според нея промяната е логична, но моментът е неподходящ:
29.10 | 10:15
-
Нова магнитна буря ни удря до часове
Освен за човешкото здраве, магнитната буря може да доведе до временни смущения в техническите...
29.10 | 10:45
-
Бюджетът на НЗОК - с 260 млн. евро по-висок от предвиденото
Сумата ще подсигури минимална заплата от 1860 евро за лекар без специалност
29.10 | 13:30