Защо са важни витамините 18.07 | 18:29
Витамините и минералните добавки осигуряват енергията, която е необходима за психичната дейност на организма

Витамините и минералните добавки осигуряват енергията, която е необходима за психичната дейност на организма.
Това е вярно не само за здравите хора, но и за тези, които са склонни към депресии и тревожност, съобщи Medical Express.
Бони Каплан, професор от университета на Калгари, е на мнение, че витамините и добавките могат да са алтернатива на пълноценните лекарства, да намаляват проявите на тревожност и депресия. Освен това те могат да се преборят със стреса, да подобрят настроението и да намалят умората.
При изследване на 97 души, чието меню е било богато на витамини и минерални вещества, е установено, че психиката им е била по-стабилна.
В списъка с полезните вещества влизат 5-хидрокситриптофан (5-HTP), витамини от групите В и D, а също гинкго билоба и омега-3 мастни киселини, допълна БТА.
При повечето хора прилив на сили има през средата на сутринта, а след обяд настъпва спад. Силите се възстановяват към края на втората половина от деня и отново намаляват преди сън. Тези колебания зависят от пола, възрастта на човека, климатичните особености на района, в който живее.
Някои хора консумират сладки неща, за да си набавят нужната им енергия. Други предпочитат да се хранят по-често, но да похапват малки порции и да отделят повече време за почивка и тренировки.
Водещи
-
Прокуратурата повдигна обвинение на 18-годишния младеж, блъснал петима в Слънчев бряг
Инцидентът се случи на 14 август около 14:00 часа на алея между хотелите "Олимп" и "Мелия" в...
15.08 | 18:00
-
През нощта облачността ще намалява и над по-голямата част от страната ще е предимно ясно
Максималните температури ще бъдат между 30° и 35°, за София - около 30°.
15.08 | 17:40
-
Доналд Тръмп е на път за Аляска
„High Stakes!!!“ написа Тръмп в Truth Social, малко преди да напусне Белия дом.
15.08 | 17:20
-
Васил Терзиев подготвя доклад за закупуване на още 20 нови камери, след като тази нощ шофьор заби автомобила си в автобус
"Тежка катастрофа от тази сутрин отне човешки живот и рани хора. Искрени съболезнования за...
15.08 | 16:59
Най-четени
-
Средната месечна заплата в България продължава да расте
Къде са най-високите и най-ниските възнаграждения
15.08 | 10:45
-
Кой е шофьорът, влетял с кола в автобус
Загиналият е бил единственият пътник в автобуса - сирийски гражданин
15.08 | 11:30
-
Мартин Елвиса помага в търсенето на новия "Ерген" на България
Кастингът отдавна е отворен и вече има доста мераклии, които искат да влязат в ролята.
15.08 | 14:00
-
Мъж предизвика пожар в Монтанско
Обгорели дървени и тухлени кошари, 20 дка ниска тревна и храстова растителност.
15.08 | 13:15