Защо са важни витамините 18.07 | 18:29
Витамините и минералните добавки осигуряват енергията, която е необходима за психичната дейност на организма

Витамините и минералните добавки осигуряват енергията, която е необходима за психичната дейност на организма.
Това е вярно не само за здравите хора, но и за тези, които са склонни към депресии и тревожност, съобщи Medical Express.
Бони Каплан, професор от университета на Калгари, е на мнение, че витамините и добавките могат да са алтернатива на пълноценните лекарства, да намаляват проявите на тревожност и депресия. Освен това те могат да се преборят със стреса, да подобрят настроението и да намалят умората.
При изследване на 97 души, чието меню е било богато на витамини и минерални вещества, е установено, че психиката им е била по-стабилна.
В списъка с полезните вещества влизат 5-хидрокситриптофан (5-HTP), витамини от групите В и D, а също гинкго билоба и омега-3 мастни киселини, допълна БТА.
При повечето хора прилив на сили има през средата на сутринта, а след обяд настъпва спад. Силите се възстановяват към края на втората половина от деня и отново намаляват преди сън. Тези колебания зависят от пола, възрастта на човека, климатичните особености на района, в който живее.
Някои хора консумират сладки неща, за да си набавят нужната им енергия. Други предпочитат да се хранят по-често, но да похапват малки порции и да отделят повече време за почивка и тренировки.
Водещи
-
Внимание, шофьори: Временно затруднения при покупка на винетки и маршрутни карти
Междувременно министърът на регионалното развитие и благоустройството Иван Иванов прогнозира,...
01.08 | 13:30
-
Ще влезе ли актьорът и телевизионен водещ Димо Алексиев в затвора
Преди него в подобна ситуация изпаднаха певиците Белослава, Диона и Дебора, шеф Андре Токев,...
01.08 | 13:15
-
Тежка верижна катастрофа затруднява движението в северната страна на Прохода на Републиката
В района на село Мишеморков хан около 6:30 ч. са се ударили три леки автомобила.
01.08 | 13:00
-
Все още има активни огнища във вътрешността и по периферията на пожара в Пирин
За да не се допусне възобновяването на пожара, в гасенето ще се включат и двата шведски...
01.08 | 12:30
Най-четени
-
Започва Богородичният пост - един от четирите многодневни периоди на въздържание в православния календар
Богородичен параклис
01.08 | 09:15
-
Митко Павлов написа хаплив коментар за Димо Алексиев, Ралица Паскалева му отговори
Ралица Паскалева по-късно изясни в коментар, че не оправдава действията на Алексиев, а...
01.08 | 11:59
-
Киселова: Опозицията търси начин за консолидация
"Темата а КПК минава от едната крайност в другата, от това да изберем най-читавите хора до...
01.08 | 11:30
-
Годжи: Слави Трифонов спаси малкия ми син!
Годжи разказва как записването му в музикалното училище в Плевен изцяло преобръща живота му.
01.08 | 12:15