Йога с главата надолу 15.04 | 21:09

Или как да дишаме с главата надолу

От Микаела Мохарамян

Адхо Мукха Шванасана или куче с муцуната надолу е доста разпространена йога поза. Освен, че може да послужи за леко разтягане на задната част на бедрата, тя е добър вариант за придобиването на стабилност в раменния пояс, което е супер за рехабилитиране на разни болежки в съответната област.

Позицията може да бъде и много удачно решение за хората, които тепърва се учат да усвояват диафрагменото дишане, защото обръща тялото "с муцуната надолу". 

Вижте още на сайта на fitwell.bg.

йога грижа за здравето спорт

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (55)

Най-четени