Йога упражненията помагат при сърдечни проблеми 04.04 | 11:50
Йогата е добрa за духа и тялото
Отдавна е известно, че йогата понижава високото кръвно налягане и холестерола, но скоро беше установено, че йога упражненията помагат да се намали и риска от неравномерен сърдечен ритъм и предсърдно мъждене, съобщава "Ройтерс".
Предсърдното мъждене е сърдечна аритмия, засягаща двете предсърдия на сърцето. Характеризира се с неравномерен сърдечен ритъм.
Предсърдното мъждене е най-честата форма на аритмия, засягаща около 8% от хората над 80 години.
При предсърдното мъждене нормалните импулси, генерирани от синоатриалния възел, са "заглушени" от електрични импулси, изхождащи от предсърдията и белодробните вени.
Всичко това води до неправилен камерен ритъм, чиято продължителност може да е от минути до часове, години, дори и доживотно.
Тенденцията на предсърдното мъждене е да хронифицира.
Американски учени са открили, че йога упражненията изключително много помагат за намаляване на интензивността на заболяването и придружаващите го симптоми – тревожност и депресия.
"Това откритие е много важно, тъй като много от методите за лечение на предсърдното мъждене, които се използват сега са неефективни. Използват се дори лекарства, които само засилват страничните ефекти", заявява доктор Лакиреди, професор от университета на в Канзас Сити, който е ръководил изследването.
Проучването е проведено върху 49 пациенти със смущения в сърдечния ритъм, които за първи път се занимават с йога.
Техните проблеми със сърдечния ритъм са следени в продължение на 6 месеца от медицински екип.
В първите 3 месеца участниците имали избор от всякакви упражнения, в следващите три месеца те се занимавали само с йога упражнения за дишане, йога пози, медитация и упражнения за релаксация.
Упражненията продължавали по 45 минути три пъти в седмицата, като всеки един участник е насърчаван да прави и всеки ден вкъщи йога.
В края на изследването било установено, че йогата е помогнала значително да се намалят епизодите със смущения в сърдечния ритъм.
Като цяло физическото и психическо състояние на участниците било подобрено.
"Открихме, че йога упражненията помагат за контролиране на сърдечните проблеми и подобряване на общото качество на живота", казва в заключение доктор Лакиреди.
Водещи
-
Социалният министър внася в НОИ предложение за вдигането на пенсиите с 11%
Според Кодекса за социално осигуряване пенсиите се увеличават по т.нар. "швейцарско правило",...
13.05 | 13:00
-
Двете най-големи частни телевизии у нас са в истински ступор от промените в Закона за хазарта
Телевизията получава по около 40 милиона лева годишно от реклами на хазарт и сега се чуди как...
13.05 | 12:15
-
Как се готвят за абитуриентските балове в Северозапада?
Със започването на сезона на абитуриентските балове учениците от цялата страна са в трескава...
13.05 | 11:59
-
Бащата на Надежда от “Ергенът” е женен за 26-годишна млада дама
Това е втори брак за бащата на финалистката
13.05 | 11:45
Най-четени
-
„Тази е лесна, пишете ѝ“: Десетки жени попадат без да искат и без да подозират в чат канали
В скрити чатове като по каталог се разпространяват снимки и телефонни номера, придружени с...
13.05 | 09:45
-
„Ставам вече порно звезда”: Изнудват бивш министър с клип с нецензурно съдържание
Близките ми много се изненадаха, че толкова ми се е повишил сексуалният потенциал на тази...
13.05 | 10:30
-
Извънредно от Радев! Остро предупреждение към Северна Македония
България многократно и ясно е заявявала своята позиция, че договореностите трябва стриктно да...
13.05 | 10:45
-
Медици настояват децата без задължителни ваксини да не могат да посещават училище
Това се случва на фона на ръста на случаите на коклюш у нас
13.05 | 09:45