Как да придобиете тен без да има слънце 01.09 | 12:20

Много е лесно да имате „здравословен загар“

Много хора в летните дни обичат да се пекат на слънце, за да получат хубав тен. Оказва се обаче, че може да имате "здравословен загар" без да се излагате на опасни слънчеви бани. Според последно изследване ако хапваме минимум пет порции плодове и зеленчуци дневно, ще се радваме на много по-хубав тен, пишат от Daily Telegrapf.

Според учените, зеленчуци като моркови и броколи, и плодове като пъпеша предизвикват промяна в пигментацията на кожата и тя изглежда много по-добре. Червените и жълти пигменти от ярко оцветените плодове и зеленчуци придават на кожата златист нюанс, докато от слънцето тя покафенява, поясняват от БТА.

За изследването учените накараха 60 доброволци да оценят по привлекателност лица с пигментация, дължаща се на каротиноиди, или с меланиново оцветяване, причинено от слънцето. Повече от три-четвърти от тях са казали, че сияещата от плодове и зеленчуци кожа е много по-красива от почернялото от слънце лице. Плодовете и зеленчуците съдържат и антиоксиданти, които поддържат кожата млада, докато слънцето я състарява преждевременно.

Според учените сияещата от ефекта на плодовете и зеленчуците кожа изпраща допълнителен сигнал за здраве на потенциалните партньори и увеличава привлекателността. Храните с най-високо съдържание на каротеноиди са сладките картофи, морковите, доматения сок, тиквата, спанакът, броколите.