Как по-лесно да отслабнете 14.10 | 11:21

Не пропускайте закуската

Сътрудници на университета в Източна Финландия са установили, че петкратното хранене на ден е полезно за здравето, съобщи в. Daily Telegraph.

Учените твърдят, че когато закуската, обядът и вечерята се съчетаят с две допълнителни похапвания през деня, по-лесно се отслабва. А пропускането на едно хранене, например на закуската, може да има точно обратния ефект.

Изследователите са наблюдавали здравословното състояние на 4000 деца от момента на раждането до достигането на 16-годишна възраст, допълва БТА. Специалистите са установили, че тези от тях, които са се хранили по пет пъти на ден, са били с по-нисък индекс на телесната маса.

Дори наличието на наднормено тегло при родителите не е влияело на резултата. Пропускането на едно от всекидневните хранения е водило до натрупване на наднормени килограми.

Финландските учени са уверени, че хранителните навици са важен рисков фактор за затлъстяването. Тяхното влияние върху теглото е по-голямо от това на другите фактори.