Какво печелим от медитацията? 23.11 | 07:58
Опитните медитатори успяват да контролират области от мозъка, свързани с редица психични заболявания
Опитните медитатори изглежда са способни да превключват между области в мозъка, които са свързани както със състоянието на бленуване, така и с психиатрични разстройства като аутизма и шизофренията. Това сочат данните от ново изследване на изследователи от университета в Йеил, цитирани от MedicalXpress.com.
Способността на медитацията да накара хората да останат фокусирани върху даден обект или момент се свързва с увеличени нива на щастие, казва Джътсън Брюър, водещ автор на изследването. Разбирането на начина, по който тя работи, ще спомогне за проучването на средата, в която се развиват психическите заболявания, допълва той.
"Доказано е, че медитацията помага за справянето с различни здравословни проблеми като отказване на цигарите, борба с рака и дори лечение на кожни заболявания като псоарзиса."
Екипът от Йеил провел изследвания с ядрено-магнитен резонанс върху опитни и начинаещи медитатори, които били помолени да практикуват три различни техники за медитация.
Така, учените открили, че опитните медитатори имат забавена дейност в области на мозъка, които се активират, когато сме будни, но сме в отпуснато състояние и не сме заети с дейности свързани с външния свят – т.нар. default mode network (DMN). Тези области играят роля и при различни ментални нарушения като намаленото внимание, безпричинната тревога, хиперактивността и дори за отключването на неврологични заболявания като Алцхаймер.
Намаляването на активността на тази мрежа било наблюдавано при опитните медитатори, независимо от вида медитацията, която те практикували. Сканирането показало още, че когато DMN мрежата била активна при опитните медитатори, областите в мозъците им, свързани със самонаблюдението и когнитивния контрол, също се активирали.
Този процес не бил наблюдаван при новаците. Той може би демонстрира нагледно практиката на медитиращите да следят и потискат появата на мисли, насочени към Аз-а, както и да се фокусират върху даден обект. При патологичните си форми тези състояния се свързват със заболявания като аутизма и шизофренията.
Нещо повече, изследването показвало, че медитаторите активирали тези области в мозъка си както по време на медитация, така и когато просто си почивали. Това може да означава, че по време на практиката си те са успели да развият нов вид състояние на ума, при което вниманието е насочено по-скоро към фокусиране върху настоящето, отколкото към Аз-а, смятат изследователите.
"Способността на медитацията да помогне на хората да останат в настоящето е част от философските и съзерцателни практики от хилядолетия", споделя Брюър, "От друга страна сред отличителните белези на множество форми на психични заболявания са прекаленото внимание, което болният отделя на собствените си мисли – състояние, което изглежда се влияе от медитацията".
Водещи
-
Главчев: България има амбиция тази година да премине през възможно най-голям брой прегледи в комитетите на ОИСР
Премиерът Главчев посочи, че страната ни има готовност за интензивни преговори. „Стремим се да...
02.05 | 18:00
-
Удря ни силна магнитна буря: Как да се предпазим?
Астрономите предупреждават, че въпросното изригване, ще окаже влияние на навигационната...
02.05 | 17:40
-
МЗ с важно уточнение по казуса с частната болница "Мама и аз"
Във връзка с постъпили запитвания, Министерство на здравеопазването Ви уведомява, следното: По...
02.05 | 17:20
-
В сезона на активност на кърлежите се препоръчва избягването на зони с висока трева и храсти, както и гористи местности.
Също така хората се съветват да носят дрехи със светъл цвят.
02.05 | 17:00
Най-четени
-
Велики четвъртък - най-важният ден от страстната седмица
Вярва се, че през тази нощ момите сънуват човека, за когото ще се омъжат, като слагат пръстена...
02.05 | 09:00
-
В сезона на активност на кърлежите се препоръчва избягването на зони с висока трева и храсти, както и гористи местности.
Също така хората се съветват да носят дрехи със светъл цвят.
02.05 | 17:00
-
Времето през май: От 3 до 33 градуса
Очаква се средната месечна температура да бъде около и над нормата, прогнозират от НИМХ
02.05 | 09:30
-
БСП регистрира в ЦИК листата си с кандидати за изборите за Европейски парламент
От социалистическата партия се работят за преразглеждане на зелената сделка, изравняване на...
02.05 | 15:57