Какво повдигат плодовете и зеленчуците? 26.09 | 12:02
Изненада - духа!
![Какво повдигат плодовете и зеленчуците?](http://inews.bg/pictures/1398343_1004.jpg)
65 на сто от щастливите хора консумират над 240 грама плодове и зеленчуци дневно, сочат резултатите от британско изследване, цитирани от сп. "Сианс е авнир".
Ползата от плодовете и зеленчуците, за да се намали рискът от диабет, аневризъм и инсулт, е известна. Новото изследване обаче разкрива неподозиран благотворен ефект от консумацията на плодове и зеленчуци - оказва се, че са полезни за психичното здраве.
Авторите на изследването са ползвали данни за 13 983 души над 16-годишна възраст, които са участвали в здравна анкета през 2010 г. и 2011 г. Резултатите показват, че над една трета от участниците с най-добро психично здраве консумират най-малко 5 порции плодове и зеленчуци дневно.
Едва 6,8 на сто от участниците в същата група се ограничават до една порция плодове и зеленчуци дневно.
Една порция е еквивалентът на 80-100 грама. 31 на сто от участниците без психични проблеми консумирали между три и четири порции плодове и зеленчуци дневно, а 28 на сто - две порции. Изследователите заключили, че консумацията на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи, отколкото алкохолът.
В изследването е ползвана скалата за психично здраве Уорик-Единбург. Резултатите от изследването са публикувани в "Бритиш медикъл джърнъл".
Водещи
-
Важен доклад разкрива съдбата на България за еврото
По обед Европейската комисия ще оповести докладите за конвергенцията на страните членки, които...
26.06 | 09:45
-
Ботьо Ботев: Изненадах се от появата на Брендо
По думите му цигарите са били хвърлени в морето около Дуранкулак.
26.06 | 09:14
-
Австралиецът Джулиан Асандж бе пуснат на свобода от Федералния окръжен съд на САЩ
Той бе осъден на лишаване от свобода за същото време, което вече е излежал в британски затвор...
26.06 | 09:05
-
Земетресение в Турция
Епицентърът на труса е бил на 81 югозападно от Ерзурум и на 12 километра югозападно от Карлъова
26.06 | 08:44
Най-четени
-
ЕВРО 2024: И двата мача в група C завършиха при нулеви равенства
Англия - Словения и Дания - Сърбия, изиграни късно снощи, съответно в Кьолн и Мюнхен, бяха...
26.06 | 06:51
-
Висок риск от градушки и значителни валежи
До обяд - слънчево и горещо, на морето - рай
26.06 | 07:30
-
Депутатите ще изслушат Димитър Главчев относно промените в ДАНС
Очаква се служебният премиер да даде обяснения за уволнения и назначения в няколко ключови...
26.06 | 08:04