Кои храни за кои органи са полезни? 26.02 | 18:45

Какви полезни храни консумирате всеки ден за добро здраве? Можете ли да изброите поне 5? Начинът ни на хранене, особено ако той съставлява повече полезни храни и напитки, допринася за доброто функциониране на системата, наречена човешко тяло, пише az-jenata.bg.

За белите дробове – чесън, грах, куркума, ананас, зеле кейл.

За сърцето – червено цвекло, орехи, сьомга, къпини, нар.

За бъбреците – червени боровинки, диня, магданоз, сини боровинки, тиква.

За черния дроб – брюкселско зеле, червено цвекло, глухарче, чесън, грозде.

За мозъка – сини боровинки, яйца, орехи, сьомга, тиквени семки.

За очите – моркови, годжи бери, къпини, яйца, черна боровинка.

За кожата – авокадо, сладък картоф, краставици, домати.

За респираторното здраве – джинджифил, чесън, мента, мед.

За ставите – костен бульон, бадеми, сардини, спанак, горски плодове.

За червата – джинджифил, кимчи, кисело зеле, папая.

За панкреаса – сладки картофи, череши, кисело мляко, пюре от ябълки.

За лимфната система – чесън, куркума, джинджифил, горски плодове, кориандър, сьомга.

За матката – червено цвекло, цитруси, горски плодове, авокадо, бадеми, сладки картофи.

За щитовидната жлеза – морски дарове, бразилски орех, стриди, сьомга, яйца, спанак.

За надбъбречните жлези – костен бульон, авокадо, портокали, бадеми, манголд.

За кръвоносната система – червено цвекло, нар, чесън, листни зеленчуци.

За зъбите – млечни храни, моркови, червени боровинки, ядки, ябълки.

За простатата – домати, тиквени семки, куркума, карфиол.

За нервната система – тъмен шоколад, орехи, сьомга, спанак, горски плодове.

За мускулите – риба, говеждо месо, яйца, куркума, сини боровинки.