Направете здравословно меню на малките ученици 19.09 | 07:30
Ето няколко съвета как да направите домашната храна предпочитана от малчуганите
![Направете здравословно меню на малките ученици](http://inews.bg/pictures/637325_1004.jpg)
Храненето по време на междучасие трябва да е забавно за децата. Така че би било чудесно, ако в кутията си за обяд открият пъстро и тематично подредено меню. Добре е и самата кутия да бъде с любими за тях картинки. В нашата рубрика "Храна" вече сме споделяли няколко идеи за хапване, аранжирано по весел начин - например "динозавърски яйца" или "закуска-влакче". Оттам нататък, можете да оставите въображението си да се вдетинява на воля и да експериментирате с пиратски кораби, принцеси, симпатични животинки и какво ли не още.
Цветната тематика е друг интересен вариант. Казват, че с храната не бива да се играе, но защо пък не, ако така ще се изяде с повече желание. Опитайте да установите определени дни от седмицата (или от месеца), в които цялото меню да е издържано в един цвят. Например: салата, краставица, грах, зелена ябълка, сладко от смокини за здравословния "зеления ден". Яйце, пилешко месо, мляко с ориз за "бял вторник". И така нататък.
Щипка изненада
На детето, както и на всеки друг, ще му омръзне да яде едни и същи неща по цяла година. Затова опитвайте да разнообразите, заменяйки хляба на сандвича с тортила или голямо листо салата. Вместо майонеза пък можете да използвате неочаквани сосове - песто или хумус, например. Проверете как ще реагира вашият малчуган и в случай, че в менюто му се появи непознат за него плод, изрязан в симпатична форма.
Също както шоколадовото яйце, кутията за обяд трябва да съдържа и нещо особено приятно, което детето да очаква с нетърпение. Вероятно това ще бъде някой от любимите му десерти. Или малък термос с прясно изцедения сок, който най-много му харесва да пие.
Хрупкавост на вкус
Докато приготвяте обяда за училище, не забравяйте следния факт - децата обичат храната да бъде хрупкава! А освен от мазния чипс, това удоволствие може да им се предостави от редица по-здравословни вкусотии: моркови и крастaвици, да речем. Които ще бъдат изпапкани с още по-голяма радост, ако при тях малчуганът си намери и апетитен сос, в който да ги топи.
И все пак, наблюдавайте как реагира детето на пъстрите менюта, с които го изпращате в час. Може да се чувства щастливо, но винаги съществува вариантът съучениците му да са твърде жестоки и да го подлагат на потискащи подигравки относно "храната на мама".
Водещи
-
Симеон Дянков прогнозира: Росен Желязков ще е кандидатът за премиер с първия мандат
Според него е неизвестното дали това правителство ще има или няма да има амбицията да извърши...
30.06 | 11:00
-
Мерки за сигурност на НСО заради избора на нов патриарх
От Столична община (СО) информираха и за организацията на движението за провеждане на...
30.06 | 11:40
-
Ето мачовете днес на ЕВРО 2024
30.06 | 10:40
Най-четени
-
Германия е на четвъртфинал след победа над Дания
Гръмотевична буря прекъсна играта за около четвърт час
30.06 | 09:40
-
Светият Синод избира глава на Българската православна църква
Изборът ще е измежду трима митрополити
30.06 | 10:00
-
Прекрасен летен ден за завършек на юни
30.06 | 09:00