Пропускането на закуската е вредно за здравето 19.11 | 11:45
Тя разкри какви са опасните последици от навика да не се яде сутрин

Пропускането на закуската
е вредно за здравето, предупреди ендокриноложката и диетоложка Оксана Михальова. Тя разкри какви са опасните последици от навика да не се яде сутрин в разговор с онлайн изданието "Газета".
Специалистката отбеляза, че хората, които пропускат закуската, много често
преяждат преди лягане
. Това се случва, защото през деня те нямат време да се хранят правилно и през нощта се чувстват много гладни. Освен това, според Михальова, ако човек не закусва, има голям риск тялото му да не получи количеството хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране. С времето подобно хранене води до напълняване, развитие на диабет тип 2 и затлъстяване, алармира ендокринологът. Тя посъветва, че ако забележите желание за обилни ястия преди лягане, трябва да промените диетата си, така че да приемате
питателни и засищащи храни
през първата половина на деня и да оставите по-леките ястия вечер.
Диетоложката подчерта, че хората, които не са склонни към преяждане, могат да изместят времето си за закуска по-близо до обяд, но предупреди, че в този случай ще останат само две хранения през деня - късна закуска и ранна вечеря. Затова подобна диета според нея не е подходяща за тези, които често изпитват силен глад. По-добре е да се хранят
три пъти на ден
и да не пропускат закуската, заключи лекарят.
Водещи
-
В Западна и Югозападна България - бури, в Източна - слънце
Дневните температури ще бъдат между 32°C и 35°C, а над планинските райони в Западна България –...
04.08 | 08:00
-
Милиони гърци напускат големите градове и се отправят на традиционната си августовска ваканция
Очаква се повечето хора в Гърция да се завърнат в градовете след 15 август - Голяма...
03.08 | 18:00
-
САЩ обвиниха българин за трафик на оръжия, предназначени за наркокартел
Предложил списък със снаряжение на стойност 53 милиона евро
03.08 | 17:17
Най-четени
-
Български пенсионери превзеха гръцките плажове
Те са привлечени от изключително евтини еднодневни екскурзии
03.08 | 13:20
-
Митрофанова: България "безпрецедентно" притиска "Лукойл" да продаде бизнеса си
Тя припомни, че доставките на руски газ за България са прекратени от април 2022 г., когато...
03.08 | 10:40
-
Поскъпването на основни храни, плодове и зеленчуци на борсите продължава
сочат данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ
03.08 | 10:20