Пропускането на закуската е вредно за здравето 19.11 | 11:45
Тя разкри какви са опасните последици от навика да не се яде сутрин

Пропускането на закуската
е вредно за здравето, предупреди ендокриноложката и диетоложка Оксана Михальова. Тя разкри какви са опасните последици от навика да не се яде сутрин в разговор с онлайн изданието "Газета".
Специалистката отбеляза, че хората, които пропускат закуската, много често
преяждат преди лягане
. Това се случва, защото през деня те нямат време да се хранят правилно и през нощта се чувстват много гладни. Освен това, според Михальова, ако човек не закусва, има голям риск тялото му да не получи количеството хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране. С времето подобно хранене води до напълняване, развитие на диабет тип 2 и затлъстяване, алармира ендокринологът. Тя посъветва, че ако забележите желание за обилни ястия преди лягане, трябва да промените диетата си, така че да приемате
питателни и засищащи храни
през първата половина на деня и да оставите по-леките ястия вечер.
Диетоложката подчерта, че хората, които не са склонни към преяждане, могат да изместят времето си за закуска по-близо до обяд, но предупреди, че в този случай ще останат само две хранения през деня - късна закуска и ранна вечеря. Затова подобна диета според нея не е подходяща за тези, които често изпитват силен глад. По-добре е да се хранят
три пъти на ден
и да не пропускат закуската, заключи лекарят.
Водещи
-
Фон дер Лайен: От началото на войната 1/3 от оръжията в Украйна са идвали от България ВИДЕО
Тя посети най-голямото държавно военно предприятие в страната
31.08 | 19:36
-
Турски медии: Пациент почина, защото България не допусна линейка между „Капъкуле” и „Капитан Андреево”
Според публикациите медицински екип изчаквал близо 20 мин. за разрешение, което така и не било...
31.08 | 18:00
-
Ивелин Михайлов пред руски медии: Как да помогнем на Украйна - в България някои семейства нямат течаща вода
Според него в България всеки, който не е съгласен с проевропейския или пронатовския курс, е...
31.08 | 17:40
Най-четени
-
Костадинов: Няма да подпишем вота на недоверие на ПП-ДБ, но ще гласуваме срещу кабинета
По думите му Урсула фон дер Лайен "не е канена и не е желана" у нас
31.08 | 12:00
-
Фон дер Лайен: Путин не се е променил и няма да се промени, той е хищник
През последните 25 години той започна четири войни, подчерта председателят на Европейската...
31.08 | 16:40
-
Никола Николов-Паскал е дал показания срещу Асен Василев и Бойко Рашков
Той бе пуснат под гаранця от 50 хил. лв.
31.08 | 10:20