Спортувайте на гладен стомах 25.01 | 13:36
Така ще стопите 20% повече мазнини

Хората, които правят физически упражнения сутрин на гладен стомах топят 20% повече мазнини, съобщава Daily Mail.
Това са установили учени от Университета Нортумбрия, които накарали 12 активни мъже да спортуват. В първия сеанс участниците трябвало да спортуват на гладно в ранните сутрешни часове, а на втория етап - след закуска в 10 часа.
Идеята на екипа била да установи дали, ако човек спортува на гладно, през останалата част на деня ще похапва повече от обикновено. Участниците в експеримента са похапнали макарони, колкото пожелаят.
На базата на това било изчислено колко калории са поели с храната си и колко са изгорили след това по време на фитнес.
Хората, които спортували на гладно, поели по-малко калории на обяд, за да компенсират активността си в ранните часове. Резултатите показали, че те изгаряли с 20% повече мазнини от участниците, които били закусвали.
Учените твърдят, че спортът на гладен стомах не изостря допълнително апетита, тъй като организмът гори запасите, останали от предишната вечеря.
Водещи
-
Христо Петров: Всеки вика „Махам се", къде се махаш – в еврозоната се махаш
По думите на Петров, "добро ще има направя, ако поне аз им спестя мащабния икономически анализ...
08.07 | 11:30
-
Шофьор блъсна и уби 80-годишен мъж във Варна
Пробите за алкохол и наркотици на водача на отрицателни.
08.07 | 11:15
-
Средният осигурителен доход в страната за май е 1882,21 лева
През април размерът на средния осигурителен доход за страната е бил в размер на 1874, 72 лева,...
08.07 | 11:00
-
Какви опасности крият жегите и как да се предпазим
Доктор Матева подчерта, че, когато се излиза навън шапката е задължителен аксесоар, за да се...
08.07 | 10:45
Най-четени
-
Опасна жега: Раздават безплатна минерална вода в София
През днешния ден също бе раздавана вода, като дейностите са организирани от направление...
08.07 | 09:59
-
ЕП ще решат дали България е готова да стане пълноправен член на еврозоната от 1 януари 2026 г
Кои са органите, които ще контролират процеса по въвеждането на еврото в България
08.07 | 09:14
-
Пожар избухна в иглолистна гора над село Палатово
Огънят е тръгнал от плевня в края на селото и е навлязъл в гората.
08.07 | 10:14