Спортувайте на гладен стомах 25.01 | 13:36
Така ще стопите 20% повече мазнини
Хората, които правят физически упражнения сутрин на гладен стомах топят 20% повече мазнини, съобщава Daily Mail.
Това са установили учени от Университета Нортумбрия, които накарали 12 активни мъже да спортуват. В първия сеанс участниците трябвало да спортуват на гладно в ранните сутрешни часове, а на втория етап - след закуска в 10 часа.
Идеята на екипа била да установи дали, ако човек спортува на гладно, през останалата част на деня ще похапва повече от обикновено. Участниците в експеримента са похапнали макарони, колкото пожелаят.
На базата на това било изчислено колко калории са поели с храната си и колко са изгорили след това по време на фитнес.
Хората, които спортували на гладно, поели по-малко калории на обяд, за да компенсират активността си в ранните часове. Резултатите показали, че те изгаряли с 20% повече мазнини от участниците, които били закусвали.
Учените твърдят, че спортът на гладен стомах не изостря допълнително апетита, тъй като организмът гори запасите, останали от предишната вечеря.
Водещи
-
Месец ма - добър и ласкав за всички знаци на зодиака, но особено за теи зодии
Има и изключения
24.04 | 21:00
-
За кои шофьори винетките стават безплатни?
Измененията в Закона за пътищата бяха внесени от Костадин Костадинов („Възраждане“) и група...
24.04 | 20:45
-
Радев: Напълно подкрепям Главчев в избора му на министри, отговорността е негова
Той поздрави народните представители за увеличението на заплатите на военнослужещите
24.04 | 20:31
-
Гръмотевични бури и жълт код за четвъртък, от уикенда времето се обръща
През почивните дни ще бъде предимно слънчево, вероятността за валежи намалява, температурите...
24.04 | 20:15
Най-четени
-
Борисов: Не може да има сглобка с хора, които не си дават реална представа за това, което са сътворили
"Отново сглобка – много зависи кой как ще се представи, кой от тях има интегритет, за да...
24.04 | 11:15
-
Мангъров: Недостатък на ваксината против коклюш е причина за бума на заболяването у нас сега
"До втория си месец децата трябва да си стоят вкъщи и ако могат, да се отложат погачи, питки,...
24.04 | 10:59
-
Днес ще бъде предимно слънчево
Максималните температури ще бъдат между 19° и 24°, в София – около 20°.
24.04 | 08:15
-
Остър спор в кулоарите на парламента между бившите партньори в управлението
ПП-ДБ и ГЕРБ с взаимни обвинения за забавянето на законопроектите, свързани с второто плащане...
24.04 | 12:45
