Спортувайте на гладен стомах 25.01 | 13:36
Така ще стопите 20% повече мазнини
Хората, които правят физически упражнения сутрин на гладен стомах топят 20% повече мазнини, съобщава Daily Mail.
Това са установили учени от Университета Нортумбрия, които накарали 12 активни мъже да спортуват. В първия сеанс участниците трябвало да спортуват на гладно в ранните сутрешни часове, а на втория етап - след закуска в 10 часа.
Идеята на екипа била да установи дали, ако човек спортува на гладно, през останалата част на деня ще похапва повече от обикновено. Участниците в експеримента са похапнали макарони, колкото пожелаят.
На базата на това било изчислено колко калории са поели с храната си и колко са изгорили след това по време на фитнес.
Хората, които спортували на гладно, поели по-малко калории на обяд, за да компенсират активността си в ранните часове. Резултатите показали, че те изгаряли с 20% повече мазнини от участниците, които били закусвали.
Учените твърдят, че спортът на гладен стомах не изостря допълнително апетита, тъй като организмът гори запасите, останали от предишната вечеря.
Водещи
-
Дугин: Думите на Тръмп за 4 % рейтинг на Зеленски не са социология, а присъда
"Зеленски е като мъртъв. Той е уволнен от Господаря. Протестите са напразни. Ще бъде назначен...
20.02 | 21:00
-
Бойкотът на хранителните магазини в страната (ОБЗОР)
При предишния от финансовото министерство отчетоха спад в оборотите с над 28%
20.02 | 20:45
-
Томислав Дончев: От четири години България систематично задлъжнява
Ключова задача на това правителство е да харчим, колкото изкарваме, обяви вицепремиерът
20.02 | 20:16
-
Мощна магнитна буря ни стъжнява живота до дни
20.02 | 20:00
Най-четени
-
Борисов заподозря синхрон между ПП-ДБ и ДПС-НН в атаките срещу правителството (ВИДЕО)
Асен Василев и Йордан Цонев са непрекъснато заедно, това е новият блок, категоричен е той
20.02 | 13:10
-
Министрите зоват: Спрете със спекулациите. Български войници в Украйна няма да се изпращат
Народното събрание започна работа.
20.02 | 10:45
-
Владислав Горанов: Бюджет 2025 е възможният бюджет
Този бюджет е на управляващото мнозинство. Не бягаме от отговорност, коментира той.
20.02 | 09:30
-
Обвинителният акт срещу Лена Бориславова е внесен в Софийския районен съд
Тя отива на съд за това, че с две действия съзнателно се е възползвала от неистински...
20.02 | 11:30
