Суперхрани, който не яде... 15.01 | 07:03
Боровинките, броколите и някои други храни се оказват много полезни

От малки се опитват да ни убедят, че, ако ядаем повече спанак, ще станем силни Попай Моряка. Може да искаме да ядем вафли, ни родителите ни ни дават моркови. Списъкът с полезните храни е дълъг.
Някои храни обаче са толкова богати на витамини, минерали, антиоксиданти, есенциални масни киселини и пр., че специалистите ги наричат "суперхрани". Те имат невероятно здравословен състав и, поотделно или комбинирани, осигуряват на организма една ударна доза вещества, които го предпазват от най-различни болести и неразположения. Сред тях са раковите образувания, сърдечно-съдовите заболявания, високият холестерол, както и вредните въздействия на токсините.
Кои са тези храни?
Боровинките са пълни с полезни вещества. Специалистите са открили в тях съдържанието на елагова киселина – антиоксидант, който доказано забавя растежа на някои видове ракови тумори. Също така боровинковият екстракт има противовъзпалителни свойства и се бори с група бактерии, прикрепящи се към стените на червата, пикочния мехур и уретрата.
Броколите са богати на витамин C, фолиева киселина и каротеноиди. Те, заедно с витамин A в зеленчука, защитават телесните клетки от неблагоприятното влияние на различни свободни радикали, оптимизират имунната система и подобряват репродуктивното ни здраве. Една нормална порция броколи осигурява на организма ни 175% от препоръчваната дневна доза от витамин K, който подсилва костната система и играе важна роля при кръвосъсирването.
Кои са останалите суперхрани вижте в Econ.bg.
Водещи
-
Областната администрация на София с пореден апел към СО за парк "Врана"
В сряда кабинетът одобри допълнителни разходи в размер на 1 365 800 лв. за дейности по...
31.07 | 17:45
-
Георги Господинов оглави австрийска литературна класация
Носителят на „Букър“ разби конкуренцията с „Градинарят и смъртта“
31.07 | 17:30
-
Венера в Рак от днес до 26 август: Какво да очакваме?
31.07 | 17:15
-
Експерт: България не е подготвена за екстремно високите температури
Георги Стефанов призова за адаптация и използване на дронове за борба с пожарите
31.07 | 17:00
Най-четени
-
"Възраждане" иска парични санкции за спящите депутати
По-строги санкции за редовно отсъствие
31.07 | 10:30
-
Асен Василев: В България за първи път от четири години българите започнаха да обедняват
Това заяви председателят на "Продължаваме промяната" Асен Василев на брифинг в Народното...
31.07 | 11:15
-
Димитър Стоянов: Премиерът манипулативно представя данни за пожарогасителната техника
Росен Желязков политизира проблема с липсата на летателна техника за гасене на пожари, заяви...
31.07 | 13:10
-
Митов: 2,730 кг фентанил е задържан с участието на ГДБОП от началото на 2025 г.
Отговорът е публикуван на сайта на парламента
31.07 | 11:59