Трябва ли ви повече желязо? 04.12 | 16:50

Няколко симптома, че в организма ви има недостиг на ценният минерал

От Диана Цветкова

Не само вегетарианците са изложени на риск от дефицит на желязо в тялото.

Факт е, че някои хора просто не усвояват добре ценния минерал, независимо от това, че приемат храни, които го съдържат, например месо (може би знаете, но това за спанака и желязото е пълен мит, за който е виновен Попай).

Естествено, най-сигурният начин да разберете дали ви липсва желязо е кръвният тест. Все пак има и симптоми, които да ви наведат на мисълта, че минералът може би ви липсва.

Един от тези индикатори е постоянното чувство за умора и изтощение, пише Fitwell.bg. Какви са другите признаци за липса на желязо в организма ви, вижте в статията тук.

желязо прием на желязо

Водещи

Всичко от днес (6)

Най-четени