Хапвайте спанак, за да сте слаби! 03.09 | 12:40
Екстракт от спанак намалява желанието за похапване на нездравословна храна
Хапвайте повече спанак, ако искате да сте слаби и стройни. Оказва се, че екстракт от спанак, съдържащ зелените листни мембрани тилакоиди, намалява желанието за похапване на нездравословна храна с 95% и увеличава отслабването с 43%, съобщава EurekAlert.
Специалистите наричат непреодолимото желание да похапнем нещо, особено нездравословно, хедонистичен глад. Той е сред основните причини за затлъстяване и нездравословно хранене. Съвсем различен от него е хомеостатичният глад, който служи за осигуряване на енергия.
Тилакоидите от спанака увеличават производството на хормони на ситостта и потискат хедонистичния глад. Така е по-лесно да бъде контролиран апетитът и да се поддържат здравословни навици за хранене. Това помага за отслабване.
В изследването на учените от университета на Лунд доброволците са пиели 5гр екстракт от спанак преди закуска.
Всички е трябвало да се хранят балансирано по три пъти на ден без да спазват някаква ограничителна диета. Пилите екстракт от спанак отслабнали 5 кг за три месеца при 3,5 кг за контролната група, получавала плацебо, пише още БТА.
По-добрите резултати в групата, пила екстракт от спанак, се дължат на чувството на ситост и потискането на хедонистичния глад. Съвременните обработени храни се разграждат толкова бързо, че хормоните в червата, които изпращат сигнали за ситост в мозъка, не могат да поддържат такова темпо. Тилакоидите забавят храносмилането и така има време чревните хормони да бъдат освободени и да подадат сигнал на мозъка.
Водещи
-
Внимавайте с полените през май!
Заради необичайно високи температури се очаква повишаване на поленовата концентрация.
10.05 | 18:45
-
В Австрия съдят българин за въоръжен грабеж във Виена отпреди 10 години
Извършителят е откраднал пари
10.05 | 18:30
-
Григор Димитров стартира с победа надпреварата в Рим
В следващия кръг първата ни ракета ще играе с изненадата на турнира Терънс Атман от Франция
10.05 | 18:00
Най-четени
-
ГЕРБ се откъсна с една обиколка напред, голямата изненада ще е второто място на парламентарните избори
Сякаш никой не разбра, че изборите у нас започнаха
10.05 | 12:00
-
От днес България официално е в предизборна кампания
Точно след 1 месец - на 9 у нас ще се проведат избори 2 в 1
10.05 | 08:17
-
Бедността у нас лека намалява през 2023 г., а неравенството в доходите се свива
И двете констатации са следствие от повишаването на пенсиите, от една страна, и на заетостта,...
10.05 | 10:16
-
Нова наредба казва какви търговски обекти могат да се откриват в жилищни сгради
Край на заведенията в блока. Голяма промяна
10.05 | 11:14