Шепа орехи на ден, за да сме здрави 30.03 | 12:36
Това е съветът на американски специалисти след проучване в САЩ
В проучване в САЩ се твърди, че орехите са най-здравословната храна, тъй като се борят със свободните радикали, които могат да повредят някои клетки в тялото ни и да ни разболеят, пише сайтът independent.co.uk.
В орехите се съдържат антиоксиданти и полифеноли, които се свързват със свободните радикали и ги стабилизират, като им пречат да повредят клетките ни.
Орехите имат почти два пъти повече антиоксиданти от бадемите, фъстъците, шамфъстъците, лешниците, кашуто, макадамията и други.
"Шепа орехи съдържа много повече полезни вещества от същото количество други ядки", смята американският професор по химия Джо Винсън в изявление. "За съжаление, обаче, хората не ядат много орехи."
Съветът на специалиста звучи съвсем приемливо за следване - трябва да ядем по седем ореха на ден. В тяхя освен антиоксидантите се съдържат още протеини, фибри, витамини и минерали.
В предишни изследвания се установи, че орехите са много полезни и за човешкия мозък.
Водещи
-
Председател на наше НПО и още трима са задържани за престъпление
Заедно с актьор, гръцки модел и бивш военнослужещ от Френския легион, са вързали и държали...
23.10 | 21:00
-
Решено: Такситата в София с 18,6% по-високи цени от 1 януари
Столичният общински съвет одобри поскъпването
23.10 | 20:45
-
Бюджет'26: Ковид добавката отпада, вдигат вдовишките пенсии от 30% на 35%?
С първия бюджет в евро вероятно ще направят промени в пенсиите и осигурителните прагове
23.10 | 20:30
-
Военен пострада тежко при планирани парашутни скокове
Младши сержантът незабавно е транспортиран с военен хеликоптер в болница
23.10 | 20:15
Най-четени
-
Край на дългогодишната привилегия на Румен Радев да размахва укази над службите за сигурност
Ветото, което не уплаши никого
23.10 | 12:45
-
-
Спаси София: Ако картелът с боклука е проблем, защо таксиметровият картел не е?
„Ако ни е проблем картелът за боклука, защо не ни е проблем картелът при такситата?“, попита...
23.10 | 11:15
-
Проф. Кантарджиев подчерта, че е важно хората да се подготвят за сезона с няколко прости стъпки; грипът е близо
„До момента бяхме по-надолу в сравнение с миналата година, но сега случаите се увеличават“,...
23.10 | 10:45
