Йоден дефицит - признаци и симптоми 06.08 | 12:59
Проблеми с косата и кожата
Йодът е жизненоважен микроелемент, който играе ключова роля в производството на хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони регулират метаболизма, растежа и развитието на тялото. Недостигът на йод може да доведе до различни здравословни проблеми, които могат да бъдат както леки, така и сериозни.
Проблеми с косата и кожата
Един от първите признаци на недостиг на йод е загубата на коса и сухата кожа. Йодът подпомага регенерацията на кожните клетки и поддържа здравето на космените фоликули. Недостатъчните нива на йод могат да доведат до суха, лющеща се кожа и загуба на коса, тъй като хормоните на щитовидната жлеза са отговорни за обновяването на клетките на кожата и косата.
Хората с недостиг на йод често се чувстват по-студени от обичайното, дори когато околната температура е нормална. Това се дължи на забавения метаболизъм, който води до по-малко производство на енергия и топлина от тялото. Йодът е необходим за производството на хормони, които регулират метаболизма и топлината на тялото.
Неочаквано покачване на теглото
Бавният метаболизъм, причинен от недостиг на йод, може да доведе до неочаквано покачване на теглото. Когато метаболизмът се забави, тялото изгаря по-малко калории и съхранява повече мазнини, дори ако хранителните навици не се променят.
Умора
Постоянната умора е друг често срещан симптом на недостиг на йод. Хормоните на щитовидната жлеза играят важна роля в производството на енергия. Когато нивата на тези хормони са ниски, тялото не може да произвежда достатъчно енергия, което води до усещане за изтощение и слабост.
Проблеми с ученето и паметта
Недостигът на йод може да повлияе негативно върху когнитивните функции, включително ученето и паметта. Йодът е необходим за производството на хормони, които подпомагат развитието и функционирането на мозъка. Недостатъчните нива на тези хормони могат да доведат до затруднения в запомнянето и обработката на информация.
Подуване на шията
Един от най-разпознаваемите признаци на недостиг на йод е подуването на шията, известно като гуша. Това се случва, когато щитовидната жлеза се увеличава в опит да компенсира недостига на йод и да произведе повече хормони.
Сърдечни проблеми
Недостигът на йод може да доведе до забавен сърдечен ритъм, което може да предизвика усещане за слабост, замайване и дори припадъци. Хормоните на щитовидната жлеза играят роля в регулирането на сърдечния ритъм, и когато нивата им са ниски, това може да доведе до сериозни сърдечни проблеми.
Тежки или нередовни менструални цикли
Жените с недостиг на йод могат да изпитват тежки или нередовни менструални цикли. Хормоните на щитовидната жлеза играят роля в регулирането на менструалния цикъл, и когато нивата им са ниски, това може да доведе до нарушения в цикъла.
Консумирайте богати на йод храни
Йодът е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза и общото здраве на организма. Недостигът на този микроелемент може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително когнитивни нарушения, сърдечни проблеми и метаболитни нарушения. За да се предотврати недостигът на йод, е важно да се консумират храни, богати на йод, като морски водорасли, млечни продукти, яйца и йодирана сол.
Водещи
-
Как пълнолунието ще се отрази на всяка зодия?
На 18 септември има и частична лунно затъмнение
17.09 | 20:16
-
Два случая на туберкулоза и 20 на Ковид 19 в Бургаско
С остри респираторни заболявания са установени 189 души в областта
17.09 | 20:00
-
Ето какво крие новата панелистка на Гала
Лора Капустина е позната от участието си в кулинарното предаване „Мастършеф“
17.09 | 19:30
Най-четени
-
Почитаме св. мъченици Вяра, Надежда, Любов и майка им София
Благочестивата София имала три дъщери, които носели имената на най-главните християнски...
17.09 | 08:30
-
Терзиев се извини на родители и учители за хаоса, който Столична община създаде с учебния процес
Целта ни беше учителите да направят специална програма за децата за Деня на София, да ги...
17.09 | 08:45
-
Агитки на ЦСКА и Левски са се атакували взаимно в мол Paradise center, София
По думите му няма пострадали. Когато ММА боецът Найм Салим е видял, че Илиев снима, го замерил...
17.09 | 09:15
-
Бившият премиер и лидер на БСП Сергей Станишев се готви за завръщане в активната политика
Очаква се той да оглави листа на голямата лява коалиция "БСП - обединена левица" за...
17.09 | 11:10