Как да се справим със стомашните киселини безопасно 29.07 | 15:59
Стойте изправени, не се прегъвайте в корема
Киселини получаваме след консумирането на определени храни. Те предизвикват парене с гърлото и гърдите. Освен лекарства има и други методи за отстраняването им.
Стойте изправени, не се прегъвайте в корема
Когато стоите изправени, това помага на киселините да не се връщат в хранопровода и устата. Така предотвратявате навлизането им обратно към хранопровода, което причинява горчив вкус, парене, а в по-тежки случаи дори изгаряща болка. Не се навеждайте надолу, когато имате киселини и избягвайте да стоите прегърбени и превити на стол
Друг добър трик, който ще ви помогне да се справите с киселинния рефлукс е ограничаването на количеството храна, която консумирате. Хапвайте малки порции и внимавайте да не смесвате прекалено много различни храни. Избягвайте пържените, мазните храни, както и силните подправки. Не пийте алкохол и кафе, когато имате пристъп на връщане на киселини.
Използвайте малки съдове
Ако се храните в малки съдове, ще ви е по-лесно да не се чувствате постоянно гладни. Храним се не само с устата, но и с очите си, затова е важно да си създадете усещане, че не ядете прекалено малко. Използването на малки съдове за хранене е чудесен трик, който помага против киселини, но и за отслабване.
Водещи
-
За по-малко от месец, отново пламна пожар в местността Бармук баир край Сливен
В ранния следобед днес гъст дим имаше в гората над кв. "Комлука" в града.
08.09 | 17:59
-
Майката на Хриси, убита от надрусания Семерджиев, почина от мъка по дъщеря си
По мръкване на 5 юли 2022 г. две момичета чакат градския транспорт на спирка в София, но...
08.09 | 17:45
-
Париж 2024 продаде рекордните 12 милиона билета за Олимпийските и Параолимпийските игри
Продадени са около 9,5 милиона билета за Олимпийските игри и 2,5 милиона за Параолимпийските...
08.09 | 16:59
-
Времето през седмицата
В понеделник над по-голямата част от страната ще се задържи предимно слънчево
08.09 | 16:45
Най-четени
-
Ивайло Мирчев зове Борисов и Доган да излязат и да кажат за Пеевски
Предизвикателствата пред страната са много над нашите вътрешни различия в коалицията ПП-ДБ,...
08.09 | 16:30
-
Истинска бомба хвърли унгарският премиер Виктор Орбан
Той твърди, че "трябва" лидерите на Русия и Украйна да се срещнат, за да се сложи край на...
08.09 | 09:30
-
Нов вирус изправи Европа на нокти
Всяка зима близо 90% от децата под 2 години в Обединеното кралство се заразяват с вируса
08.09 | 10:01
-
Казусът с регистрацията на ДПС за предстоящите избори остава без решение
В събота двете коалиции отказаха да изключат партия ДПС от състава си.
08.09 | 12:45