Защо в никакъв случай да не отлагаме сутрешната си аларма 06.11 | 14:40
Според специалисти това е много вредно за нашето здраве
Със сигурност на всеки му се е случвало сутрин да не иска да стане от леглото. И в опит да си откраднем още няколко минутки сладка дрямка, да пренастройваме часовника да звънне след 5 или 10 минути. Е, в такъв случай всички знаем колко зле се чувстваме след подобен бонус.
Вероятно лично сте проверили, че дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи. Тази практика е изключително вредна за нашия организъм, защото времето между двете аларми е прекалено кратко. Тялото не успява да "заспи" дълбоко и мозъкът започва да се обърква както точно означава звънът. Освен това се разстройва биологичният часовник, пише британското издание Independent.
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили.
Водещи
-
ВМРО предлага 4500 лева заплата за лекари и 3000 лева за медицинските сестри
Втора категория труд за работещите в държавни и общински болници
18.05 | 12:20
-
И двамата шофьори, участвали в катастрофата с кола на НСО, с нарушения през годините
Това обясни комисар Мария Ботева
18.05 | 12:00
-
Милошев обеща, че сянката по морето няма да поскъпва през летния сезон
Той обясни, че начинът, по който е уредено отдаването под наем на плажовете по нашето...
18.05 | 11:40
Най-четени
-
Теч на отговорите от първия модул на матурата по БЕЛ
В тази връзка МОН ще сезира ДАНС и полицията да се направи разследване за това откъде е дошъл...
18.05 | 09:45
-
Пътнически и товарен влак се сблъскаха в Белград, 13 пострадаха
Четирима от тях са в тежко състояние
18.05 | 09:15
-
Атанас Чобанов: Срещата на посланиците от ЕС с Пеевски е срамна
Разследващият журналист се отказва от проекти с европейско финансиране
18.05 | 11:00