Звездите отслабват с детски игри 20.07 | 19:45
Разкриха какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга
Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото. Това твърдят британски експерти, цитирани от в. "Дейли мeйл" и цитиран от БТА.
Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед - 190 калории, а гоненица - 115 калории. Сравнително по-ненатоварващата игра на дама гори 88 калории за 15 минути, а въртенето на обръч - 83 калории, казаха британски специалисти по фитнес.
Затова и звезди от световна величина поддържат форма с детски игри. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже. Бионсе и Мишел Обама разпускат с въртене на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.
Въпросът обаче е дали сме в толкова добра форма като едно 6-годишно дете, за да издържим подобни натоварвания. Подобни занимания не са за обездвижени хора, предупреждават специалистите.
"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни" - каза Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".
"Това, което можем да научим от детската игра, е че те се движат на пориви. Ускоряват бързо в една посока, след това сменят посоката, забавят, спират, пак хукват" - допълни колегата му Анди Мактагард. И добавя: "Във фитнеса наричаме това трениране на интервали. След това тялото и метаболизмът функционират с по-висок темп за изгаряне на калории часове наред".
Водещи
-
Александър Симов: На тези избори няма да има чиста президентска партия
Не е рано да се говори за конституционна криза, тя ни предстои, вече я виждаме, категоричен е...
28.03 | 17:30
-
Проучване: ЕЦБ ще понижи лихвите през юни, но не е ясно какво ще последва
По-рано този месец управителят на централната банка Кристин Лагард каза, че банката не може да...
28.03 | 17:15
-
Европейската прокуратура започна обиски в два хотела в български ски курорт
Разследва измама със субсидии, отпуснати по програма за COVID-19
28.03 | 17:00
-
Ваканционна вила на Карибити и... Какво взема Цеци Красимирова след развода с мултимилионера
Оказва се, че двамата не са подписвали предбрачно споразумение, което да защити несметното...
28.03 | 16:47
Най-четени
-
ИТН получи и върна празна папката с мандата (ВИДЕО)
Това е най-правилното за България”, заяви Вълчев преди да върне обратно папката с мандата на...
28.03 | 11:15
-
Радев ще връчи третия мандат за съставяне на правителство днес
ДПС, БСП и "Има такъв народ" бяха категорични, че биха върнали мандата, ако го получат....
28.03 | 08:13
-
Проф. Киров каза кой може да стане служебен премиер
Някои хора трябва да престанат да експериментират с Конституцията, защото се получават лоши...
28.03 | 13:00
-
Вече повече от месец 17-годишната Ивана от Дупница е в неизвестност.
Тя обясни, че в социалните мрежи вече няма никакво развитие и като цяло никъде няма и следа от...
28.03 | 08:45