Здравословна салата с киноа 17.10 | 13:15
Киноата е отличен източник на протеини и фибри

В света на здравословните храни, салатите с киноа изпъкват като изключително витаминозна и вкусна опция. Днес ще ви представим рецепта за витаминозна салата с киноа, която не само ще задоволи вашите вкусови рецепроти, но и ще ви зареди с необходимите хранителни вещества.
Съставки:
- 1 чаша киноа, добре измита
- 2 чаши вода
- 1 чаша чери доматчета, нарязани на половинки
- 1 краставица, нарязана на кубчета
- 1 червена чушка, нарязана на ситни ленти
- 1 авокадо, нарязано на филийки
- 1/2 чаша нарязани магданоз и мента
- 1/4 чаша олио от авокадо или зехтин
- Сокът от 1 лимон
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции:
- В голям съд, сложете киноата и водата. Варете на слаб огън, докато водата се изпари и киноата се свари. Оставете я да изстине.
- В голяма купа, смесете киноата с чери доматчетата, краставицата, червената чушка, авокадото и магданоза.
- В отделна купа, разбъркайте заедно олиото от авокадо (или зехтин), лимоновия сок, сол и черен пипер.
- Налейте дресинга върху салатата и добре разбъркайте.
Киноата е отличен източник на протеини и фибри, съчетана със свежите зеленчуци и дресинга от авокадо и лимон, създава неповторима експлозия от вкусове. Тази салата не само ще ви засити, но и ще ви поднесе витамини, минерали и енергия за целия ден. Поднесете си здравословна разкош с тази рецепта и насладете се на храна, която е добра и за вашия вкус, и за здравето ви.
Водещи
-
Ако има искане, България ще даде въздушен коридор на руския президент, за да стигне до Будапеща
Това стана ясно от думите на министъра на външните работи Георг Георгиев, казани по време на...
20.10 | 18:00
-
18,6% ръст на минималните тарифи искат таксметровите организации
Промяната ще бъде гласувана в четвъртък
20.10 | 17:45
-
Металдетекторни рамки на входа на моловете предлагат от СДВР
Директорът на СДВР Любомир Николов допълни, че ще продължи полицейското присъствие пред...
20.10 | 17:30
-
Врачка казала на Светлана Василева, че има открадната сестра
Блондинката вярва на астроложките, които ѝ предрекли както провалите, така и това, че 2026 ще...
20.10 | 17:15
Най-четени
-
15-годишно момче почина, след като беше намушкано в столичен мол
Часове по-късно предполагаемият извършител е бил задържан
20.10 | 09:00
-
Двама задържани за номушканото момче в мол в София
15-годишният тийнейджър почина в болница
20.10 | 11:16
-
И днес българският държавен глава беше с цивилен автомобил
Продължава визитата на унгарския президент у нас
20.10 | 12:59
-
Заради гонка с 260 км/ч: Загина невинен шофьор
Това обявиха от Сдружение "Ангели на пътя"
20.10 | 15:15