Здравословна салата с киноа 17.10 | 13:15
Киноата е отличен източник на протеини и фибри
В света на здравословните храни, салатите с киноа изпъкват като изключително витаминозна и вкусна опция. Днес ще ви представим рецепта за витаминозна салата с киноа, която не само ще задоволи вашите вкусови рецепроти, но и ще ви зареди с необходимите хранителни вещества.
Съставки:
- 1 чаша киноа, добре измита
- 2 чаши вода
- 1 чаша чери доматчета, нарязани на половинки
- 1 краставица, нарязана на кубчета
- 1 червена чушка, нарязана на ситни ленти
- 1 авокадо, нарязано на филийки
- 1/2 чаша нарязани магданоз и мента
- 1/4 чаша олио от авокадо или зехтин
- Сокът от 1 лимон
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции:
- В голям съд, сложете киноата и водата. Варете на слаб огън, докато водата се изпари и киноата се свари. Оставете я да изстине.
- В голяма купа, смесете киноата с чери доматчетата, краставицата, червената чушка, авокадото и магданоза.
- В отделна купа, разбъркайте заедно олиото от авокадо (или зехтин), лимоновия сок, сол и черен пипер.
- Налейте дресинга върху салатата и добре разбъркайте.
Киноата е отличен източник на протеини и фибри, съчетана със свежите зеленчуци и дресинга от авокадо и лимон, създава неповторима експлозия от вкусове. Тази салата не само ще ви засити, но и ще ви поднесе витамини, минерали и енергия за целия ден. Поднесете си здравословна разкош с тази рецепта и насладете се на храна, която е добра и за вашия вкус, и за здравето ви.
Водещи
-
Путин призова в Украйна да свалят Зеленски
Председателят на парламента трябвало да вземе властта
28.05 | 21:00
-
Борисов: Извадих никому неизвестен човек и го направих премиер, а той едно „Мерси“ не каза
Казва за нас с Пеевски "ония двамата". Кой си те, бе? За тебе сме г-н Борисов и г-н Пеевски,...
28.05 | 20:45
-
Очакват се присъдите на петимата българи, присвоили 54 милиона паунда във Великобритания
Днес в Лондон започна финалният етап от делото срещу групата
28.05 | 20:15
Най-четени
-
Вдигат социалната пенсия за старост
Заради нея се повишават и пенсиите, които не са свързани с трудова дейност
28.05 | 16:15
-
От началото на пълномащабната си инвазия на 24 февруари 2022 г. Русия е загубила 503 800 военнослужещи в Украйна
Този брой включва 1460 жертви, които руските сили са понесли само през последното денонощие
28.05 | 09:58