Искате да се чувствате добре на работното си място? 17.08 | 07:19

Искате да се чувствате добре на работното си място?

Специалистът по маркетинг и продажби Джофри Джеймс, публикуващ свои материали в онлайн изданието за бизнес и предприемачество Inc.com, ни предлага 10 прости и ефективни трика по темата.

Според Джеймс трябва да се концентрираме върху всеки ден от нея и да се стремим да го изживеем пълноценно. Оказва се, че на човек му коства много повече усилия да се чувства потиснат, отколкото да се наслаждава на това, което му предлага отделния ден.

Тонизирайте мисълта си с лека сутрешна "тренировка"

Така, както използвате леките сутрешни упражнения, за да "събудите" тялото си и да го подготвите за уморителния ден, можете без проблем да изготвите тонизираща "програма" и за мисълта си. Започнете деня, като отделите 15 минути за нещо, което ви вдъхновява – хубава книга с кафето или кратка разходка до някоя по-далечна спирка на градския транспорт, например.

По този начин, смята експертът, ще се сдобиете със своеобразна "библиотека" с положителни мисли, към която да се обръщате, ако денят не премине според очакванията ви в останалата си част.

Не забравяйте каква е основната ви цел

Отивайки към работното си място, винаги си припомняйте защо сте се насочили точно към тази работа. Винаги има една основна причина – от това да помагате финансово на семейството си до това да промените света по свой собствен начин. Или просто за да се наслаждавате на възможността да правите това, което ви доставя удоволствие.

Каквото и да е, постепенно се доближавате до него. Затова не забравяйте, че всеки работен ден е част от една по-мащабна цел.

Използвайте правилно времето, в което пътувате за работа

Повечето хора пропиляват времето, което им отнема, за да стигнат до работа, слушайки новини по радиото, уговаряйки ранни срещи, пишейки или отговаряйки на имейли и като цяло – организирайки работния ден, преди да е започнал.

Да, и на мен предработната сутрин ми се струва най-подходящото време да внеса ред в предстоящия хаос. В действителност обаче би било много по-полезно, ако съумеем да се насладим на спокойствието, което ни предлага утринта. А според Джофри Джеймс най-правилният начин за това е да слушаме музиката, която ни харесва, и да се заредим с добро настроение.

"Залепете" усмивка на лицето си

Би трябвало, следвайки първите три стъпки, да имате естествена усмивка, щом стигнете до работното си място. Ако не е така, измислете си сами такава и я "залепете" на лицето си.

Няма значение, ако се чувствате като нелеп анимационен герой (като Жокера от комиксите за "Батман"). Проучване доказва, че дори леко изкуствената усмивка има положително влияние върху цялостната ни психика и, както и сами можете да предположите, действа положително срещу стреса. Без да се усетите, фалшивата усмивка ще се превърне в истинска.

Всички 10 трика за добре настроение в офиса може да прочете на Econ.bg.