Как да не сме стресирани в офиса? 15.11 | 08:14
А знаем, че работната среда понякога може да бъде наистина изнервяща
Работната среда понякога може да бъде наистина изнервяща. Изследване на ComPsych - организация, която се грижи за служителите, сочи, че за 63% от 1 800 интервюирани, работното място е източник на стрес.
Именно заради негативното действие върху организма, учените, провели изследването предлагат няколко съвета как да намалим стреса на работното място.
Бързо набиране: Мама!
Оказва се, че само гласът на майката може да има успокояващ ефект, дори и при възрастните. От дадена изследвана група, хората, които говорели с майките си по телефона показали намалени нива кортизол в организма (стресовия хормон) и повишен окситоцин (успокояващия хормон).
Клюкарстване с колегите
Ако някой в офиса е накарал кръвта ви да заври от гняв, споделете мъките си с друг колега. Доказано е, че клюките влияят положително на мозъчната дейност, а също така намаляват сърцебиенето и нивото на стреса.
Хапнете шоколад
Като че ли шоколадът е лекарство за всичко. Направено изследване доказва, че хората, които са яли черен шоколад всеки ден в продължение на две седмици, са по-спокойни. Затова специалистите съветват на бюрото в офиса винаги да има парченца от сладкото изкушение.
Какво още да направите, за да намалите стреса в офиса си, вижте на Jenite.bg.
Водещи
-
Отива ли на съд Мария Бакалова?
От екипа на Тръмп заявиха, че ще заведат дело срещу създателите и участниците в лентата...
21.05 | 21:00
-
Шкварек: С кои, по-точно, олигарси се борят ПП-ДБ, защото май не са тези в България?
Миналата година за съставянето на кабинета "Денков" посредник бе покойният вече Алексей...
21.05 | 20:30
-
С 290 лв. се увеличават зплатите на университетските преподаватели в държавни ВУЗ-ове
Това бе договорено днес на среща между служебния министър на образованието и науката проф....
21.05 | 20:15
Най-четени
-
Изтече скандален запис от среща на Асен Василев, Кирил Петков и Лена Бориславова!
В него става дума за незаконен кеш, „кеш в торби“ и просене на „неофициални“ милион и половин...
21.05 | 10:15
-
Борисов: Зациклим ли след изборите, наесен ще отидем пак (ВИДЕО)
Милиарди от ПВУ вече са безвъзвратно загубени, заяви лидерът на ГЕРБ
21.05 | 14:00
-
Магнитните бури влияят на мозъка: Главоболие, депресия, безсъние
Ето каква е рецептата за преодоляване на последиците от слънчевите изригвания
21.05 | 13:50