Какво не бива да ядете вечер 24.10 | 14:17

Ако искате да спите добре, ги избягвайте

Добрият сън зависи от много фактори. Един от тях е храната, която похапваме на вечеря. По правило това хранене трябва да е леко и не особено обилно. Ето кои са храните, които не бива да присъстват на трапезата ни в късните часове на деня.

Бургерите, ако изобщо все още влизат в менюто ви, е добре да ги изключите от предпочитанията си в края на деня. Те влияят зле не само на съня, но и на здравето Ви.

Също така не е добре да пиете преди сън вино, защото превъзбужда. То също така може да доведе и до силно хъркане, която никак няма да допадне на половинката ви.

Черният шоколад пък може и да е чудесен за закуска, но не и за вечеря. Причината е, че съдържа кофеин и това ще Ви осигури бодърстване, но не и сън. Освен това най-голямото изкушение на жение стимулира нервната система.

Какво още е добре да избягвате да ядете вечер, можете да проверите на страницата на Jenite.bg.