Най-възрастният културист е на 75 години и е жена 16.07 | 19:28

75-годишна баба от Мериленд години наред доказва, че никога не е късно да влезеш във форма. Или да поддържаш такава.   

Ернестин Шепърд прави 15-километров джогинг всеки ден, преди да влезе във фитнес залата, за да тренира нейните посетители и да поддържа своето тяло.

"Годините не са нищо повече от проста номерация. Чувствам се по-млада сега, отколкото преди 20 години", споделя Шепърд пред AOL News.

Дамата е призната официално за най-възрастния културист в света от Гинес и носи прякора Госпожа Ърни. Дори днес тя продължава да взима участия в професионални състезания по културизъм. 

"Ако съществува нещо като хапче против остаряване, то аз бих го нарекла "тренировка", разкрива Шепърд и допълва, че истинската ѝ страст в момента е да помага на други хора да водят здравословен живот чрез тренировки и полезни диети.

Дневната диета от 1700 калории на изключително коравата дама включва яйчен белтък, зеленчуци, пилешко месо и кафяв ориз.

Ернестин разкрива, че рецептата от предното изречение ѝ помага да преодолява всякакъв вид депресии, предпазва я от проблеми с кръвното налягане и постоянни киселини, от които тя е страдала в средата на петдесетте си години.

Що се отнася до нейния любим тренировъчен процес, то според Госпожа Ърни той е колаборация между лицеви опори, набирания и разнообразни упражнения с тежести с различни килограми.

Шепърд е адски щастлива и от факта, че нейният 80-годишен съпруг, с когото са женени от 54 години, 53 годишният ѝ син и 14-годишната ѝ внучка са изключително горди от волята на чернокожата атлетка.

57-годишният инструктор на Шепърд обаче смята, че формата ѝ се дължи на нещо повече от изтощителни часове усърдно помпане във фитнес залата.

"Става въпрос за комбинация от пълно себеотдаване и генетични заложби. Ернестин притежава и двете. В противен случай тя не би стигнала дотук", твърди инструкторът, печелил титлата "Мистър Вселена" през 1995 година.

Самата Ернестин пък допълва, че ще продължи с фитнес грижите за своето тяло, докато не бъде извикана от всевишния на едно по-добро място.

"Планирам да продължа да се занимавам с културизъм. Не би следвало да има пречка и на 80 да продължиш да вдигаш уредите."