Пълната физическа промяна на един българин (Част 2) 04.06 | 07:22

Истинските истории вълнуват. А, когато една история е разказана хубаво, вълнува още повече. 

Досега Симеон ни разказа за живота си преди промяната, какво го е накарало да вземе трудното решение и през какви трудности е преминал досега. Ако сте допуснали грешката да изпуснете първата част от интервюто със Симеон, ще ви дадем шанс да се поправите тук. :)

S: Разкажи ни за хранителния си режим

С: Хранителни режими съм пробвал много. Най-общо казано през по-голямата част от свалянето на килограмите съм следвал нискомазнинен-високовъглехидратен режим, но последните месеци съм на високомазнинен-нисковъглехидратен режим и се чувствам много по-добре при него. Храня се в точно определени часове по 5 пъти на ден. Почти не потребявам обработени продукти и почти всяко нещо което ям е купено сурово и приготвено от мен вкъщи. Изключение правят – сирене, маслини, кисело мляко, сусамов тахан.

Не ям полу-фабрикати, сушени и пушени меса също, тъй като са тъпкани с "Е"-та. Дори и голяма част от подправките с които си готвя са отгледани от мен в домашни условия – червен пипер, босилек, розмарин, чубрица, дафинов лист.

Пия минимум 3 л вода на ден.

Хранителни добавки при промяната си почти не съм използвал. Пия редовно витамини. Не съм пил хапчета за отслабване, нито съм приемал разни фат-бърнъри. Когато тренирам по-сериозно и се натрупва умора пия протеинови шейкове след тренировка. Иначе обикновено след тренировка – кофичка кисело мляко по БДС + 1 банан.

Когато не съм си приготвил нищо за ядене или когато съм в заведение си взимам някакъв вид цяло парче месо или риба изпечено на скара с гарнитура от пресни зеленчуци.

Най-трудно е да се преборя с баба си, която упорито твърди, че вече прекалено много съм огърчавял и трябва да си хапна малко повечко баничка!!! :)

S: Какви спортове практикуваш?

С: Както вече казах основно спортувам в залата по гимнастика и в басейна.

Ходя с колело на работа и където другаде мога. Зимно време всеки уикенд съм в планината. Ако нямам пари за лифт-карта, слагам снегоходките на краката и пеша нагоре. Не е важно само спускането. Важно е да си в планината и не да лежиш в хижата пред камината, ами да се поизпотиш малко в дълбокия сняг. 

Вижте какво сподели още Симеон при колегите от Sportuvai.bg.