Терапия се бори със „зациклянето“ преди изпит 14.01 | 10:18
Стресът пада, ако споделим притесненията писмено

Учени твърдят, че ако изложат в писмен вид онова, което ги тревожи преди тежък изпит, студентите могат да се преборят със стреса от предстоящото и да се справят по-добре със задачата.
Откритията бяха публикувани в статия на страниците на списание Science в четвъртък.
Авторите на изследването са уверени, че тяхната работа ще помогне на талантливите хора да избегнат т.нар. "зацикляне" на мисълта, когато стресовото натоварване им пречи да демонстрират всички свои знания и умения.
Според учените положителният ефект от писмените излияния на душата се засилва с важността на предстоящия изпит и нервното натоварване, свързано с него.
"Независимо, че хората обикновено са силно мотивирани за постигане на най-добри резултати, ситуации, като изпити, спортни състезания или публични изяви, натрупват емоционален натиск и им пречат да покажат своите способности," отбелязва водещият автор на статията Шан Бейлок.
Благотворното влияние на писменото споделяне на тревогите и безпокойствата е доказано и от други експерти. Голяма част от изследванията показват ефективността на метода и за облекчаване симптомите на депресията.
Водещи
-
Нинова: Ако Радев беше направил партия през 2020-а, моделът "Борисов-Пеевски" щеше да приключи
Никой в управлението не знае какъв ще е Бюджет 2026, но го подкрепят, смята лидерът на...
22.10 | 14:00
-
Резултати и класиране в НХЛ
22.10 | 13:30
Най-четени
-
Костадинов: Обществото в България "агонизира", а децата "буквално се самоизбиват"
Престъпен манталитет
22.10 | 09:15
-
Денков: Управлението е нестабилно, всеки опит за промяна може да доведе до срутване
На въпрос какво мисли за ротационното председателство на Народното събрание, Денков отговори:...
22.10 | 09:59
-
Терзиев: Още 30 декара от парка на Военната академия ще бъдат отворени за гражданите
Кметът на София благодари на генерал-майор Стойко Прокопиев и екипа на академията за...
22.10 | 11:00
-
Децата със специални потребности в градините се удвоиха
Неусвоени средства и безотговорност
22.10 | 10:14