Терапия се бори със „зациклянето“ преди изпит 14.01 | 10:18
Стресът пада, ако споделим притесненията писмено
Учени твърдят, че ако изложат в писмен вид онова, което ги тревожи преди тежък изпит, студентите могат да се преборят със стреса от предстоящото и да се справят по-добре със задачата.
Откритията бяха публикувани в статия на страниците на списание Science в четвъртък.
Авторите на изследването са уверени, че тяхната работа ще помогне на талантливите хора да избегнат т.нар. "зацикляне" на мисълта, когато стресовото натоварване им пречи да демонстрират всички свои знания и умения.
Според учените положителният ефект от писмените излияния на душата се засилва с важността на предстоящия изпит и нервното натоварване, свързано с него.
"Независимо, че хората обикновено са силно мотивирани за постигане на най-добри резултати, ситуации, като изпити, спортни състезания или публични изяви, натрупват емоционален натиск и им пречат да покажат своите способности," отбелязва водещият автор на статията Шан Бейлок.
Благотворното влияние на писменото споделяне на тревогите и безпокойствата е доказано и от други експерти. Голяма част от изследванията показват ефективността на метода и за облекчаване симптомите на депресията.
Водещи
-
63% от хората у нас са удовлетворени от работата си, сочи проучване
Това сочи изследването „В края на годината“ на „Галъп интернешънъл
07.05 | 17:58
-
Главчев смени още един зам.-министър
С друга заповед от длъжността заместник-председател на Държавната агенция за метрологичен и...
07.05 | 17:45
-
Румен Радев пристигна в азербайджанската столица Баку
В Баку президентът Румен Радев ще се срещне с председателя на парламента на Република...
07.05 | 17:30
-
Чешкият конституционен съд отмени законово изискване транссексуалните хора да се подложат на операция
Този ход изравнява централноевропейската страна с повечето членове на ЕС и беше приветстван от...
07.05 | 17:15
Най-четени
-
Коалицията "Солидарна България" регистрира листите си за участие на парламентарните избори
Регистрацията подадоха председателят на коалицията Ваня Григорова и Мая Манолова от ПП...
07.05 | 13:30
-
Гореща клюка за Везенков обикаля баскетболните среди
Интерес към 28-годишния българин има от страна на Бруклин Нетс
07.05 | 09:59
-
На Светли Вторник се отдава почит на Света Богородица
Християните се поздравяват с "Христос воскресе" до Петдесетница, когато се е родила...
07.05 | 09:23
-
Това е листата на БСП в Пловдив, с която ще атакува новия парламент
“Не влизаме в компроматни битки, ние имаме чисти лица и показваме млад екип пред пловдивчани”,...
07.05 | 15:30