Ставайте - седенето убива 25.10 | 07:23
От огромно значение е да не се заседявате много-много на едно място
На пръв поглед уравнението "разумно хранене" + "редовни тренировки" = "добро здраве" изглежда ясно като 2+2=4. Реалният живот обаче изобщо не се свежда до прости числа и уравнения.
В реалния живот между двете известни в първото равенство има и една невидима на пръв поглед величина: доста свободно време, което също следва да бъде запълнено по определен начин, за да е верен крайният резултат. И това неизвестно, разбира се, има огромно значение.
От Fitwell.bg ни предлагат две независими едно от друго изследвания, публикувани наскоро, заключават, че от огромно значение е да не се заседявате много-много на едно място, ако искате да сте здрави и да живеете дълго.
Първото проучване, публикувано в престижен британски журнал, е дългогодишно и е проведено в Австралия. То изследва почти 12 000 австралийци в широк възрастов диапазон и техните здравословни навици: заболявания, тренировъчен режим, хранене, пушене и т.н.
Към всичко това бил добавен и въпрос относно времето, прекарано в гледане на телевизия на дневна база. Според експертите така адекватно може да се обобщи всеки анкетиран средно колко време от деня си прекарва в седнало положение. Гледането на телевизия включва времето, прекарано в седене, особено в компанията на технологични иновации като компютър, лаптоп, таблет, джобна конзола и т.н.
На базата на комплексни таблици учените изолирали влиянието на отделните фактори върху средната продължителност на живота. Оказало се, че австралийците гледат много телевизия и това не е добре.
Всеки час след 25-годишна възраст, прекаран в пасивни занимания, води до намаляване на очакваната продължителност на живота с малко повече от 21 минути. За сравнение, авторите на проучването посочват, че всяка изпушена цигара отнема по около 11 минути живот.
Какво са изчислили специалистите, може да видите на Fitwell.bg.
Водещи
-
За по-малко от месец, отново пламна пожар в местността Бармук баир край Сливен
В ранния следобед днес гъст дим имаше в гората над кв. "Комлука" в града.
08.09 | 17:59
-
Майката на Хриси, убита от надрусания Семерджиев, почина от мъка по дъщеря си
По мръкване на 5 юли 2022 г. две момичета чакат градския транспорт на спирка в София, но...
08.09 | 17:45
-
Париж 2024 продаде рекордните 12 милиона билета за Олимпийските и Параолимпийските игри
Продадени са около 9,5 милиона билета за Олимпийските игри и 2,5 милиона за Параолимпийските...
08.09 | 16:59
-
Времето през седмицата
В понеделник над по-голямата част от страната ще се задържи предимно слънчево
08.09 | 16:45
Най-четени
-
Ивайло Мирчев зове Борисов и Доган да излязат и да кажат за Пеевски
Предизвикателствата пред страната са много над нашите вътрешни различия в коалицията ПП-ДБ,...
08.09 | 16:30
-
Истинска бомба хвърли унгарският премиер Виктор Орбан
Той твърди, че "трябва" лидерите на Русия и Украйна да се срещнат, за да се сложи край на...
08.09 | 09:30
-
Нов вирус изправи Европа на нокти
Всяка зима близо 90% от децата под 2 години в Обединеното кралство се заразяват с вируса
08.09 | 10:01
-
Коалиция “Демокрация, права и свободи - ДПС” е внесла жалба срещу указания на ЦИК и след това отказ от жалбата, съобщи ВАС
Жалбата е срещу указанията на Централна избирателна комисия от 4 септември 2024 г., отнасящи...
08.09 | 15:45