Рецептите на Силициевата долина срещу интернет пристрастяването 27.07 | 14:27

Днес все повече хора, чието препитание, самооценка и начини за забавление зависят от джаджите с достъп до интернет, започват да проявяват симптоми на пристрастяване към глобалната мрежа. Най-тежките случаи вече се разглеждат като клинични и се смятат за подобни на пристрастяването към наркотиците, алкохола и цигарите.

Проблемът добива такива мащаби, че започва да тревожи дори самите компании от Силициевата долина. В в The New York Times журналистът Мат Ричел разказва за съветите, които ръководни кадри и експерти от компании от ранга на Facebook и Cisco дават на потребители с онлайн притрастеност. Ето някои практически съвети директно от извора:

- Водете си интернет дневник. Изпълнителният директор във Facebook Стюард Краб често сравнява интернет навиците ни с поставянето на жива жаба във вода и сваряването ѝ до смърт. Краб съветва потребителите да се научат да осъзнават ефекта, което прекараното онлайн време има върху вашата трудоспособност и връзки с останалите хора в реалния свят. В случая работа ще свърши както онлайн дневник като блог или tumblr, така и старомодната тетрадка и химикалка.

- Практикувайте йога. Макар че мнозина смятат йогата за безсмислено занимание, медицината е установила, че тя има множество ползи за здравето. Изпълнителната директорка в ресор технологии и стратегии на Cisco Падмасри Уориър медитира всяка вечер. "Ефектът е като почти да рестартирате мозъка и душата си" споделя тя. "Прави ме много по-спокойна, когато отговарям на имейли след това."

- Намерете си офлайн хоби. Множество забавни неща се случват онлайн – толкова много, че дори след часове наред работа пред компютъра, отново предпочитаме да се взираме в светещите екрани на джаджите си. Когато не медитира, Падмасри Уориър например пише поезия или рисува картини. Един от шефовете на Twitter пък организира курсове за подобряване на уменията на работниците. Всичко, което не е свързано с екрана, в случая може да свърши работа.

- Не обвинявайте нас! Силициевата долина може да е довела до общото пристрастяване към технологиите, но не смята, че е направила нещо лошо. "Ние приключихме с фазата на медения месец и сега сме в момента, в който се питаме "Какво направихме?", споделя пред The New York Times Сорен Гордхамър, организатор на годишната конференция Wisdom 2.0 за баланс в дигиталния живот.

"Това не означава, че това, което направихме, е лошо. Няма виновни. Просто сега (в индустрията) се отваря нова страница".

В крайна сметка експертите заключават, че промяната никога не е лесна и придържането към онлайн "трезвеността" изисква промяна на много неща на начина на живот. В това число влизат: начините, по които се справяме със стреса, кои хора допускаме до живота си и какво правим в свободното си време.