Яденето на орехи – като диета за отслабване 24.09 | 12:50
Заедно с фъстъците те пазят и от смъртоносни болести, казват учени
Дълго време се смяташе, че хората, които искат са отслабнат, не трябва да ядат калорийните орехи. Но изследвания показаха, че орехите са богати на полезни мазнини, белтъчини, витамини и фитохимически съединения. Сега учените установиха, че орехите помагат за отслабване и защитават от затлъстяване, предаде БГНЕС.
Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от онези, които не са яли орехи. Освен това рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е по-малък с 5%. Орехите, впрочем, имат и други плюсове. Те са полезни за паметта. А заедно с фъстъците спасяват от преждевременна смърт.
Изследователи от Университета в Маастрихт установиха, че е достатъчно да се консумират само 10 грама орехи или фъстъци дневно, за да се намали рискът от смърт поради рак, сърдечно-съдови заболявания и други широко разпространени причини. Фъстъченото масло обаче няма този ефект.
Водещи
-
Българка спечели злато на Световната купа по спортна гимнастика във Варна
Валентина Георгиева направи перфектен прескок и заслужи първа оценка
25.05 | 18:00
-
Мераклии за море в Гърция чакаха три часа на границата
Колони имаше по всички пунктове за изход към южната съседка, но положението традиционно бе...
25.05 | 17:40
-
Лили с нова сексапилна млада икономка
25-годишната красавица с манекенски мерки чисти дома и пере гащите на родната ни прима
25.05 | 17:00
Най-четени
-
Президентът даде традиционен прием по случай 24 май
Нашето общество може да успява, когато обединим усилия в името на духовното израстване,...
25.05 | 10:15
-
Парламентаристи от 32-те държави членки на НАТО се събират в София
Домакин на форума е Народното събрание на Република България
25.05 | 09:45