7 трика срещу настинка 12.03 | 19:51
Вижте как да се възстановите по-бързо през зимата
Зимата може и да е към края си, но рискът от простудни заболявания си остава висок. Освен лекарства и витамини, е добре да отделите време и да се погрижите за цялото си тяло. А защо да не използвате времето вкъщи и за малко релаксация? Предлагаме ви няколко съвета за по-бързо оздравяване.
-
Отидете на лекар. В повечето случай, ако е само настинка, предпочитаме да се лекуваме в къщи с традиционни методи. Но това често води до сериозни усложнения, затова е по-добре да се консултирате с лекар.
-
Топли напитки. Чудите ли се, защо толкова помагат при настинка? Отговорът е лесен – защото затоплят тялото отвътре и облекчават симптомите. В тези случаи са подходящи всички видове чай, а за да усилите действието му, добавете парче лимон и лъжичка мед. Те са богати на витамин С и антиоксиданти.
-
Течности и витамини. И двете са важни за бързото възстановяване, защото помагат на тялото да се справи с бактериите и вирусите. Най-добрият вариант е да пиете фрешове, които са богати на полезни микроелементи. Водата и прясното мляко също са добър вариант, но ги приемайте леко затоплени.
-
Спете повече. Сънят е особено важен при болестни състояния, защото тялото се нуждае от повече енергия. Останете няколко дни в леглото, дори и да сте спали нормално през нощта. Така ще възстановите силите си по-бързо.
-
Домашна хидротерапия. Хремата е един от основните симптоми при настинка и грип. За да я облекчите, си правете инхалация няколко пъти на ден – вдишайте дълбоко над купа с гореща вода, като покривате главата си с хавлиена кърпа. Добре е да потопите краката си в гореща вода, за да се затопли цялото тяло.
-
Здравословна храна. В този период е препоръчително да консумирате топла и лесна за преглъщане храна, като пишка или зеленчукова супа. Добавете в менюто си пресен чесън или лук – те имат силни антиоксидантни свойства и ще помогнат на тялото да се възстанови по-бързо. Пресните плодове и зеленчуци също трябва да присъстват в менюто ви.
-
Време за себе си. Щом се налага да прекарате няколко дни в леглото, нека поне да ви бъде приятно – вземете си хубава книга, изгледайте филм или сериал, за който нямате време, слушайте любимата си музика.
Водещи
-
Вицепрезидентът на КНСБ: На властта отдавна не вярваме
Отпуснатата помощ е реанимационна, за да не спрат мините и ТЕЦ „Марица изток 2“, заяви Огнян...
25.04 | 21:00
-
Четирима пострадали след зверска катастрофа на Подбалканския път София-Бургас
Сред тях има и дете
25.04 | 20:30
-
Добрев: Взеха главата на Росен Желязков, за да потулят връзката между Асен Василев и контрабандистите
Всъщност, колко пудела са необходими за да пренесат пачките на финансовия министър? Той не ги...
25.04 | 20:45
-
Eнергетиката ни трябва да има ясна стратегия, съхраняваща автономността на енергийната система
Това заяви президентът Румен Радев по време на среща на "Дондуков“ 2 с представители на...
25.04 | 20:01
Най-четени
-
Борисов: Честито на новата коалиция! „Честито на „Възраждане“
Според него ще се изредят поне още 5-6 служебни правителства.
25.04 | 10:17
-
Протестът на енергетиката блокира центъра на София и затвори пространството около пл. "Независимост"
Част от тях бяха допуснати в сградата на Народното събрание
25.04 | 12:45
-
Кумичане пази момите от страшния змей
Върбовите клони символизират палмовите, с които е посрещнат Христос в Йерусалим, това е и...
25.04 | 17:00
-
Байдън подписа за забраната на TikTok в САЩ
"Тази забрана ще унищожи седем милиона бизнеса и ще накара 170 милиона американци да млъкнат,...
25.04 | 15:10