Няколко ценни съвета за подобряване на концентрацията 21.04 | 17:11
Защото тя почти никога не е в достатъчни количества
Концентрацията, за съжаление, почти винаги не ни достига. Тя е едно крайно изплъзващо се от ръцете или мозъците ни явление. Особено в условия на хиляди от неща, които водят до разсейване, включително популярните социални мрежи като Facebook, платформи за комуникация като Skype и какво ли още не. Все по-трудно е човек да остане неподвластен на огромния информационен обем, който го залива отвсякъде, и да се фокусира в едно единствено нещо.
В такива "размирни" за съзнанието ни времена, Lifehack предлагат няколко съвета за това как да овладеете концентрацията по-успешно и да вършите нещата така, както трябва – ефективно, бързо и съсредоточено.
Разкарайте шума
За да се концентрира на човек са му нужни минути – най-често около петнайсетина, за да "влезе, както се казва, в състояние". Ако нещо постоянно издава звук около вас – чатове в Skype, лични съобщения във Facebook, други странични аларми, то вие никога няма да успеете качествено да се съсредоточите. Това важи и за телефона ви – ако имате нещо доста важно за вършене, известете близките и познатите си да не нарушават концентрацията ви.
Подберете внимателно средата около вас
Под "средата" тук се има предвид помещението, в което работите. Опитайте се да се наместите така, че да сте с лице към различни евентуални източници на разсейване. Врати, прозорци, стационарни телефони...като сте точно срещу тях спестявате загуба на ценни мигове от постигнатия фокус. Само се замислете – ако звънне телефона и нямате възможност да отговорите, а сте на другия край на стаята...няма ли прекосяването на помещението да наруши съсредоточаването ви?
Водещи
-
Терзиев: Протестите на таксиметрови шофьори са неоснователни
Ще спазим ангажимента си София да бъде град за хората и град на възможности, заяви кметът на...
14.05 | 20:30
-
Хампарцумян: Никой не влиза в еврозоната в средата на годината
Ще влезем в началото на 2026 г., прогнозирла финансистът
14.05 | 20:15
-
И синоптиците на протест
Това стана ясно от думите на д-р Анастасия Кирилова, синоптик от НИМХ
14.05 | 20:00
Най-четени
-
Луната е в знак Лъв
Бъдете внимателни към промените и готови бързо да се адаптирате към новите обстоятелства
14.05 | 09:59
-
България няма да успее да изпълни всички критерии за влизане в еврозоната до юни
Политическата криза е основна причина за забавянето на страната ни, посочи Радев.
14.05 | 12:30
-
ПП-ДБ внесоха искане за свикване на извънредно заседание на Народното събрание
Вносители на искането за извънредно заседание на парламента са съпредседателят на ПП-ДБ Кирил...
14.05 | 11:16