Ето температурата на климатика: Какви условия да се спазват в жегата 22.07 | 11:59
Според него бедствията идват от неподготвени хора.
Много хора блъскат климатиците си като обезумели в големите жеги, без да осъзнават какви вреди могат да си нанесат.
"Сега предстои да се нормализират температурите, предстои периодът с най-ниска смъртност част от август и част от септември. Вече сме се аклиматизирали към жегата - да се радваме на живота. Най-опасни периоди в годината са първите студове и първите жеги. Това каза кардиологът проф. Сотир Марчев в предаването "Денят започва с Георги Любенов" по БНТ.
Според него бедствията идват от неподготвени хора.
"В топлите дни ако се спазват правилата, няма да има проблеми: да се носят бели дрехи, шапка, широки дрехи, да се пие често вода - 8 чаши разпределени равномерно за денонощието. Има и още правила - през нощта да отворим прозорците, през деня - да ги затворим, на климатиците да се почистват филтрите, и да не духа струята в тялото ни. Болката от климатика е от невралгия, а не сърдечна. Той не се настройва под 25-26 градуса при жегите", категорично обясни проф. Марчев.
Той съветва да се приемат по-леки храни - топлината се отделя и от усвояване на храната. Сега не е сезон за физическите активности. Има правило 80 на 20. Ако успееш 80% да се храниш здравословно, е супер, ако 80% спортуваш - е достатъчно.
Професорът обясни, че за да живеят децата здравословно те гледат от родителите си - значи те трябва първо себе се да възпитат.
"Отслабва се с неядене, а не със спорт или с инжекции. Килограмите се свалят разумно, за да не се върнат, а спортът е за поддържане на теглото. Като видите че 1 година не сте ходили на лекар, трябва да отидете, ако имате здравословен проблем - на 6 месеца. Сърдечната болка е средно разположена на голяма площ.
В жегите трябва да се допускат умерени натоварвания, дишаме дълбоко но можем да говорим, а нормалният пулс е 200 минус годините. За хора със сърдечен проблем трябва екстремно намаляване на солта и много плодове и зеленчуци.
Ако сърцето е разбито от емоции - прогнозата е добра, ако е от тежка диагноза - прогнозата не е добра. Най-добрата температура за сърцето е 18-25 градуса, пристрастяването към алкохола е генетично, до 4 кафета е добре, ако го понасяш. Жегите потискат апетита на жените, при мъжете е обратното", отговори професорът на зрителски въпроси.
Водещи
-
Има ли напрежение между новите водещи на "Преди обед"?
Това се питат зрителите на bTV след действията на Оля Малинова и Зейнеб Маджурова в ефир.
16.09 | 13:00
-
Линда изненада. Ето ги ученичките на Кирил Петков!
Вие сте бъдещето и надеждата за България!
16.09 | 12:45
-
Европа пред катастрофалните последствия след бурята Борис
От дни насам обширни райони в Австрия, Чешката република, Унгария, Румъния и Словакия са...
16.09 | 12:15
-
Президентът към учениците по повод новата учебна година: Бъдете творци и мечтайте!
Той отправи и специален поздрав към първокласниците, като посочи, че първи клас е както...
16.09 | 11:45
Най-четени
-
Сашо Диков май е намерил нова любов
Такова впечатление остави последният пост в инстаграм на Петя Дикова – дъщерята на спортния...
16.09 | 09:59
-
Започва новата учебна година за учениците в страната
В столичното училище учениците ще имат обновена спортна база, а в Раковски през лятната...
16.09 | 09:10
-
Най-младият учител в България преподава в Русе
58 000 деца ще бъдат в първи клас тази година.
16.09 | 10:15
-
Сметки: Колко струва подготовката на един първокласник
"Искам да стана ветеринар, защото много обичам животните и обичам да се грижа за тях", казва...
16.09 | 09:30