Как да запазим тънката талия след постите? 06.05 | 09:40
Д-р Донка Байкова съветва какво да консумираме и какъв режим да си създадем

Не бива да се нахвърляме лакомо към любимите ни животински продукти веднага след Великденските пости, съветва диетологът д-р Донка Байкова, цитирана от агенция "Фокус”.
Причината за това, е, че постите са продължили повече от 40 дни и може да се създаде риск от здравословни проблеми при прекомерна консумация на животински продукти.
Според Байкова подходът ни към храната трябва да е разумен и информиран, като трябва да се съобразяваме не само с количеството, но и със самата комбинация от храни.
Добре е да се консумира по един представител на празничните ястия в първите дни след постите. Препоръчва се избора на хранителен продукт, който дълго време не е консумиран.
За закуска днес можете да сервирате козунак с чай, с кафе с мляко, капучино, какао с мляко или фреш. Едва към 10 ч. се препоръчва похапването на ябълка или яйце.
Обедното меню може да включва месо, гарнирано със зеленчуци и плодове.
Следващото хранене следва да е 16 ч., когато отново можем да хапнем парче козунак или великденска сладка.
Вечерята пък трябва да е от по-леки зеленчукови разнообразни ястия. Добре се отразяват салатите и сиреновите продукти.
Подобно меню би спестило появата на болки в стомаха или възпалителен процес, както и хипертонични проблеми.
Д-р Байкова съветва да сме по-внимателни и да не консумираме прекалено храна и да не комбинираме твърде много храни.
Водещи
-
Съединените щати наложиха „огромни“ санкции срещу руските петролни гиганти „Роснефт“ и „Лукойл“
„След отказа на президента Путин да сложи край на тази безсмислена война, санкционираме двете...
23.10 | 09:30
-
С началото на противогрипния сезон темата за ваксините отново е във фокуса на вниманието
Припомняме ви, че вчера в България бяха доставени 15 000 дози от назалната ваксина срещу...
23.10 | 09:14
Най-четени
-
Внимание, шофьори: Нови ремонти по магистрала „Тракия“
Необходимо е шофьорите да се движат с повишено внимание и съобразена скорост, като следват...
23.10 | 09:00
-
С началото на противогрипния сезон темата за ваксините отново е във фокуса на вниманието
Припомняме ви, че вчера в България бяха доставени 15 000 дози от назалната ваксина срещу...
23.10 | 09:14
-
Съединените щати наложиха „огромни“ санкции срещу руските петролни гиганти „Роснефт“ и „Лукойл“
„След отказа на президента Путин да сложи край на тази безсмислена война, санкционираме двете...
23.10 | 09:30