Как да отслабнем бързо? 16.12 | 16:19
Изкачването на стълбите една по една гори повече калории, отколкото ако прескачаме по няколко наведнъж
Изкачването на стълбите една по една гори повече калории, отколкото ако прескачаме по няколко наведнъж, установи британско проучване, цитирано от в. Daily Mail.
Учени от лондонския университет Роухаптън установиха по време на опити, че изкачването пет пъти седмично на пет отсечки стълби, с обща дължина 15 метра, изгаря 302 калории, когато се преодоляват една по една.
И само 260 калории, когато се вземат по две наведнъж, допълва БТА. "С нашия експеримент искахме да установим кое е най-полезното за здравето изкачване на стълби", коментира ръководителят на екипа Луис Холси.
"Противно на очакванията, по-бавното и методично преодоляване на стъпалата едно по едно води до най-голяма загуба на тегло". Това се обяснява с факта, че усилието се удължава във времето.
Но специалистите изтъкват и някои биомеханични причини. Изкачването на стълбите една по една се изразява в по-чести нива на съкращаването на мускулите, което увеличава разхода на енергия.
Предишни проучвания на специалисти от университета в Ълстър установиха, че избягване на ползването на асансьорите и редовното изкачване на стълбите в офиса се отразява благотворно на здравето на служителите.
Водещи
-
„Опитах се да вдъхна надежда“: Елена Йончева се срещна с двамата българи в Йемен
Те са при хутите от миналата година
19.09 | 20:15
-
Дацов: Вече сме в позиция да минимизираме загубите от неусвояването на средства по ПВУ
По думите му ЕК и хората, които вземат решения, гледат много несериозно на България
19.09 | 19:30
Най-четени
-
Парламентът прекрати пълномощията на Екатерина Захариева
За освобождаването ѝ гласуваха 184 депутати, петима бяха „против“ и трима се въздържаха.
19.09 | 09:45
-
"Възраждане": Б комплекс тресе РСМ!?
Костадинов показа една снимка, която я няма в македонските медии. На нея той попита дали има...
19.09 | 10:15
-
Борисов направи коментар по актуални теми
Явно с тези хора приятелски срещи, дори свързани с опера, не трябва да се правят
19.09 | 09:59
-
Децата ни масово не ядат плодове, зеленчуци и риба
Те предпочитат лесните въглехидрати, т.е тестени и мазни закуски, или чипсове, които са бъкани...
19.09 | 14:20