Как да се справим със стомашните киселини безопасно 29.07 | 15:59
Стойте изправени, не се прегъвайте в корема

Киселини получаваме след консумирането на определени храни. Те предизвикват парене с гърлото и гърдите. Освен лекарства има и други методи за отстраняването им.
Стойте изправени, не се прегъвайте в корема
Когато стоите изправени, това помага на киселините да не се връщат в хранопровода и устата. Така предотвратявате навлизането им обратно към хранопровода, което причинява горчив вкус, парене, а в по-тежки случаи дори изгаряща болка. Не се навеждайте надолу, когато имате киселини и избягвайте да стоите прегърбени и превити на стол
Друг добър трик, който ще ви помогне да се справите с киселинния рефлукс е ограничаването на количеството храна, която консумирате. Хапвайте малки порции и внимавайте да не смесвате прекалено много различни храни. Избягвайте пържените, мазните храни, както и силните подправки. Не пийте алкохол и кафе, когато имате пристъп на връщане на киселини.
Използвайте малки съдове
Ако се храните в малки съдове, ще ви е по-лесно да не се чувствате постоянно гладни. Храним се не само с устата, но и с очите си, затова е важно да си създадете усещане, че не ядете прекалено малко. Използването на малки съдове за хранене е чудесен трик, който помага против киселини, но и за отслабване.
Водещи
-
Асен Василев е петият заподозрян по делото "Коцев"
Софийският градски съд решава дали да остави в ареста кмета на морската столица
11.07 | 20:13
-
15 467 зрители са присъствали на стадион „Георги Аспарухов“ в четвъртък вечер
Двубоят между Левски и Апоел Беер Шева се оказа най-посетеният мач от първия предварителен...
11.07 | 18:00
-
До края на годината ще бъдат осигурени близо 200 единици различна техника за гасене на пожари
Сред тях са още 20 дрона за наблюдение, над 70 мобилни системи, различни видове пожарни, каза...
11.07 | 17:20
-
Експерт обяснява кога може да се придобие собственост по давност и как да се защитят правата пред Европейския съд
Права при наследени имоти
11.07 | 16:59
Най-четени
-
Борисов заяви, че всички държави завиждат на България за успехите
Борисов поздрави МВР за разбитата нелегална фабрика за цигари в Хасковско.
11.07 | 10:15
-
Вотът на недоверие не мина: Политически реакции, след като кабинетът „Желязков“ оцеля
Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов
11.07 | 10:45
-
Павел: Вече мога да го обявя официално - за второ лято съм в Дуранкулак
Той застава рамо до рамо с Ралица Паскалева, с която вече снимат най-новите епизоди на...
11.07 | 12:45
-
Росен Желязков обеща помощ на Зеленски за възстановяването на Украйна след войната
Кредитен рейтинг и икономически перспективи
11.07 | 13:30