Недостатъчен сън в детството - повече риск от затлъстяване 31.05 | 17:34

Има пряка връзка между лошия сън и проблемите със здравето

Децата, които спят недостатъчно през нощта, е по-вероятно да надебелеят, твърдят изследователи от Нова Зеландия, на чието изследване обръща внимание БиБиСи.

В изследването, което е публикувано на сайта на British Medical Journal, са проучени 244 деца между 3 и 7-годишна възраст.

В него се твърди, че по-голямото количество сън корелира с по-ниското телесно тегло, което би имало важни последици за общественото здраве.

Британски експерти пък от своя страна твърдят, че е важно фокусирането на вниманието върху връзката между намаления сън и влошеното здраве.

Проучваните деца са били преглеждани на всеки 6 месеца, като са били измервани техните тегло, височина и телесната мазнина. Техните сънни навици и нивата на физическа активност са били регистрирани на 3, 4 и 5-годишна възраст.

Изследователите са открили, че тези деца, които спят по-малко в ранните си години, били с по-висок риск да имат по-висок индекс на телесната маса, когато навършат 7-годишна възраст.

Тази връзка продължавала, дори когато други рискови фактори, като полът и физическата активност, били отчетени в тяхното изследване.

Предложените причини за наблюдаваната връзка включват просто повече време за хранене и промени в хормоните, въздействащи на апетита.

В подобен анализ двама професори от Университета в Уоруик твърдят, че бъдещите изследвания трябва да "проучат и утвърдят нови поведенчески методи (небазирани на лекарства), които да удължат времето за сън на децата и на възрастните.

Доктор Йън Маконъхи от Кралския колеж по педиатрия и детско здраве в Лондон пък коментира: "Децата под 5-годишна възраст следва средно да спят поне 11 часа в денонощието, като през деня също трябва да спят."

"Въпреки това, 20% от децата на тази възраст имат проблеми със съня, а ние вече знаем, че недостатъчният сън има забележително въздействие върху способността за концентрация, върху паметта, поведението и представянето в училище. Този доклад е едно полезно допълнение към нашето познание относно сънните навици на децата", коментира още д-р Маконъхи.