Сънят - помощник при вземането на решения 26.05 | 11:14

Добрият нощен сън влияе и върху познавателните умения

През последните години изследванията на съня акцентират основно върху паметта. Сега ново изследване на психолога Ребека Спенсър и колегите й от Университета в Масачузетс се фокусира върху ефекта от съня върху познавателните умения и процеса на вземане на решение, съобщава Medical Express.

За целта то изследвало група от 54 души, които били накарани да играят карти за награди във виртуални пари, имитирайки хазартните игри, които се играят в казината.

Оказало се, че хората, които имали нормален нощен сън, печелили четири пъти по-често от тези, които били спали по-малко. Освен това те разбрали по-добре и по-бързо основните правила на играта.

Освен това мъжете и жените, които били равен брой, се справяли еднакво добре с правилата. Разликите се дължали преди всичко на броя часове, прекарани в сън.

Психолозите вярват, че това откритие от голямо значение, тъй като разкрива колко е важен сънят за вземането на решение. Оказало се, че добрият сън води до по-добри решения.

Ребека Спенсър и колегите й вярват, че ползата от съня при вземането на решения може да се дължи на промените при основните емоционални и когнитивни процеси. Според тях силното въздействие на съня върху решенията зависи от бързото движение на очите, свързано с творческия цикъл на съня.