Спортувайте на гладен стомах 25.01 | 13:36
Така ще стопите 20% повече мазнини
Хората, които правят физически упражнения сутрин на гладен стомах топят 20% повече мазнини, съобщава Daily Mail.
Това са установили учени от Университета Нортумбрия, които накарали 12 активни мъже да спортуват. В първия сеанс участниците трябвало да спортуват на гладно в ранните сутрешни часове, а на втория етап - след закуска в 10 часа.
Идеята на екипа била да установи дали, ако човек спортува на гладно, през останалата част на деня ще похапва повече от обикновено. Участниците в експеримента са похапнали макарони, колкото пожелаят.
На базата на това било изчислено колко калории са поели с храната си и колко са изгорили след това по време на фитнес.
Хората, които спортували на гладно, поели по-малко калории на обяд, за да компенсират активността си в ранните часове. Резултатите показали, че те изгаряли с 20% повече мазнини от участниците, които били закусвали.
Учените твърдят, че спортът на гладен стомах не изостря допълнително апетита, тъй като организмът гори запасите, останали от предишната вечеря.
Водещи
-
Текстилният бранш в България затъва заради китайските гиганти
Засилен митнически контрол
28.01 | 17:59
-
След като времето се затопли и снегът се стопи се оказа, че отново се отвориха дупки между жълтите павета
След като времето се затопли и снегът се стопи се оказа, че отново се отвориха дупки между...
28.01 | 17:20
-
Броят на заболелите от грип и остри респираторни заболявания в Русенска област бележи постоянен ръст
Здравните власти препоръчват:
28.01 | 17:01
-
Отчетен е ръст за заболелите от грип в Пловдив
Плановите женски и детски консултации, профилактични прегледи и задължителни имунизации и...
28.01 | 16:59
Най-четени
-
Продължава издирването на мъжа, който изчезна след взрива на газовата инсталация в Банкя
Вследствие на взрива има и нанесени материални щети и на съседни къщи. Разследващите заявиха,...
28.01 | 09:30
-
Драстично увеличение на заболеваемостта от грип отчитат здравните власти в Перник
Перник броят на болните е нараснал почти двойно, достигайки 261 случая на 10 000 души...
28.01 | 10:45
-
До 18 градуса днес, слънце над цялата страна
28.01 | 08:02
-
Половин България е в грипна епидемия
В 13 области са обявени мерки. Увеличават се и районите, в които учениците ще учат...
28.01 | 13:45
