Тичане или разходка, за да отслабнем? 09.01 | 14:21
Ново проучване установява именно, че тичането е по-малко уморително и е по-добра за мускулите ни, отколкото разходката

Прекалили сте с калоричните храни по време на празниците и искате да се отървете от излишните килограми? Но се чудите как – приятелите ви препоръчват да наблегнете на разходките, за да се раздвижите повече. Но не пренебрегвайте и джогингът – той помага много повече.
Ново проучване установява именно, че тичането е по-малко уморително и е по-добра за мускулите ни, отколкото разходката, пише в. Daily Mail.
Това е така, защото тичането спомага за оформянето на мускулите на прасеца и им помага да работят по-ефективно, отколкото разходката. По този начин мускулите освобождават повече енергия, което увеличава нивата на издръжливост.
Американски изследователи използвали ултразвук, за да сканират мускулите на хора на бягаща пътека, за да видят как те се "държат" по време на ходене или тичане.
Резултатите показват, че при леко тичане мускулите на прасеца "работят" по същия начин като при движенията в кола, натискайки съединителя. Така се отделя повече енергия.
Докато ходенето бързо кара мускулите да работят по-усилено, но се изразходва по-малко енергия, като по този начин се намалява и издържливостта, смятат още учените от държавния университет в Северна Каролина.
Водещи
-
ДАНС: Нивото на терористична заплаха за България остава ниско
В годишния доклад на агенцията се отбелязва, че през 2024 г. разузнавателната активност на...
29.04 | 19:29
-
Президентът Радев от Варшава: ЕС ще гарантира сигурността си, ако е икономически силен
"Аз се надявам преговорите за мир да се ускорят и не само - надявам се по-скоро да видим...
29.04 | 19:15
-
Министър Борислав Гуцанов е против вдигането на пенсионната възраст
Социалният министър увери, че т. нар. швейцарско правило остава
29.04 | 19:00
-
Тервел Пулев става актьор
29.04 | 18:40
Най-четени
-
Временен технически проблем възпрепятства достъпа до официалния сайт на Националната агенция за приходите
Данъчната администрация съветва гражданите да използват Chrome или Edge
29.04 | 12:30
-
Трагедия: Камион уби оперния певец Богомил Спиров
Солистът на Музикалния театър е бил блъснат на пътя, докато карал мотора си
29.04 | 14:00
-
Софийският градски съд ще проведе днес делото срещу бившия министър-председател Кирил Петков
Интересен факт е, че тогавашният вътрешен министър Бойко Рашков, който ръководеше МВР по време...
29.04 | 09:59
-
Нови ваксини в имунизационния календар
„Доказано ваксините не просто опазват живота, те спират епидемии, спасяват деца и възрастни,...
29.04 | 13:20