Следобедният сън е свързан с по-добра умствена активност 27.01 | 07:53
Според изследването, публикувано в онлайн списанието General Psychiatry, следобедната дрямка изглежда е свързана с по-добра локализация, вербална плавност и работна памет

Изследователи по време на неотдавнашно проучване установиха, че полагането на редовна дрямка през следобедните часове може да бъде свързано с по-добра умствена пъргавина при хората.
Според изследването, публикувано в онлайн списанието General Psychiatry, следобедната дрямка изглежда е свързана с по-добра локализация, вербална плавност и работна памет. По-дългата продължителност на живота и свързаните с това невродегенеративни промени, които го придружават, повишават перспективата за деменция, като около 1 от 10 души на възраст над 65 години са засегнати в развития свят.
С напредване на възрастта, моделите на съня им се променят, като следобедният сън става все по-чест. Но изследванията, публикувани до момента, не са постигнали консенсус относно това дали следобедният сън може да помогне за предотвратяване на когнитивния спад и деменция при по-възрастните хора или те може да са симптом на деменция.
Изследователите проучиха това по-нататък през 2214 привидно здрави хора на възраст поне 60 години и живеещи в няколко големи града около Китай, включително Пекин, Шанхай и Сиан.
Като цяло 1534 редовно си позволяват следобедна дрямка, докато 680 не. Всички участници бяха подложени на поредица от здравни проверки и когнитивни оценки, включително Mini Mental State Exam (MMSE) за проверка за деменция.
Средната продължителност на нощния сън е около 6,5 часа и в двете групи.
Следобедната дрямка се дефинира като периоди на поне пет последователни минути сън, но не повече от 2 часа и се приема след обяд. Участниците бяха попитани колко често дремват през седмицата; това варираше от веднъж седмично до всеки ден.
Тестовете за скрининг на деменция включват 30 елемента, които измерват няколко аспекта на когнитивните способности и по-високи функции, включително визуално-пространствени умения, работна памет, обхват на вниманието, решаване на проблеми, локално осъзнаване и словесна плавност.
Резултатите за когнитивно представяне на MMSE са значително по-високи сред дрямките, отколкото при тези, които не го правят. И имаше значителни разлики в локалното осъзнаване, словесната плавност и паметта.
Това е наблюдателно проучване и затова не може да се установи причината. И не е имало информация за продължителността или времето на дрямката, което може да е важно.
Но има някои възможни обяснения за намерените наблюдения, казват изследователите.
Една от теориите е, че възпалението е посредник между дрямките в средата на деня и лошите здравни резултати; възпалителните химикали имат важна роля при нарушения на съня, отбелязват изследователите.
Сънят регулира имунния отговор на организма и дрямката се смята за еволюирал отговор на възпалението; хората с по-високи нива на възпаление също го правят по-често, обясняват изследователите. (ANI)
Водещи
-
НСИ и УНИЦЕФ: Детската смъртност в България устойчиво намалява
В страната живеят над 1,1 милиона деца, но благосъстоянието им изисква повече внимание
30.05 | 14:00
-
The Hill: Времето не е на страната на Русия
Той предупреждава, че Вашингтон може да наложи допълнителни санкции на Русия.
30.05 | 13:45
-
Александър Вучич: Обсъдих с Путин износа на оръжие за Украйна
Сърбия формира работна група с Русия за проверка на обвиненията, че Белград доставя боеприпаси...
30.05 | 13:30
-
Крум Зарков категорично посочи, че няма нито руска, нито каквато и да било намеса за решението на държавния глава да поиска референдум
Зарков заяви още, че с хода си Радев е влязъл в ниша и този улей ще го води по-надалеч по оста...
30.05 | 13:15
Най-четени
-
Анелия Мурджова от Симитли помогна на самотен зрелостник в най-важната му вечер
Историята на Анелия и Олександър показва, че понякога най-важните уроци се учат не в училище,...
30.05 | 10:59
-
Какво може да направи Външно министерство, ако ви задържат зад граница
Това, което те могат да направят, е:
30.05 | 10:14
-
Николай Банев и съпругата му Евгения спечелиха дело срещу прокуратурата и ще получат обезщетение от 20 хиляди лева
Прокуратурата има право да обжалва решението на Софийския градски съд.
30.05 | 09:12