Затвореният прозорец може да доведе до натрупване на въглероден диоксид в стаята ви

С настъпването на есента нощите стават по-дълги, по-студени и мрачни, а много хора ще започнат...

06.09 | 15:15

Около 8 часа сън обикновено са нужни и достатъчни за възрастния организъм

За качествен сън е необходима хигиена на съня

24.06 | 17:00

Има малка разлика в количеството сън, от което мъжете и жените се нуждаят

Средно жените трябва да спят 12-13 минути повече от мъжете. Може да изглежда като произволна...

18.04 | 18:30

Лятното часово време може навреди на здравето

Част от хората се опитват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в...

08.03 | 17:45

Няколко дати, на които според преданията сънищата са пророчески

От векове сме обладани от идеята да разберем какво означават нашите сънища. В края на 19 век...

13.09 | 11:15

Случвали ли ви се да се събуждате рязко посред нощ? Ето защо

Хипнагогията и усещането за падане, когато заспиваме, съзнанието ни напуска тялото, а мозъкът...

26.06 | 17:00

Как ни влияе да си наваксваме със сън през уикендите?

Допълнителните часове сън през уикенда не само не помагат, но всъщност са вредни за здравето...

22.05 | 09:45

Тези действия сутрин ни вредят

В следващите редове ще ви разкажа за някои от най-честите грешки, които хората правят сутринта...

06.03 | 15:00

НЕ правете тези неща, ако се събудите през нощта

Всички знаем колко е важно да си набавяме ежедневно пълноценен и качествен сън

16.02 | 12:00

Спането до късно през уикенда крие неподозирани ползи за здравето

Все пак е важно да не спите твърде много и да не надвишавате тази норма от 1-2 допълнителни...

10.02 | 18:15

Дизайнер: Изхвърлете тези неща от спалнята веднага!

Те са вредни за съня

31.12 | 13:00

Какво означават сънищата ви

Разбиране на тълкуванията на сънищата

08.09 | 15:00

В каква поза е най-добре да спите?

Ето кои пози за сън имат най-много ползи за здравето и кои е добре да избягвате:

06.06 | 14:00

Доспиването след алармата на будилника е вредно

Сънното опиянение е подобно на алкохолното - то ще ви затрудни да направите избор, ще бъркате...

13.02 | 11:19

Желанието да спим повече издава здравословен проблем

Възможно е да страдате от хиперсомния или депресия

06.05 | 13:19

Днес е Световният ден на съня

Много хора с COVID-19 имат нарушения в съня както по време на самата инфекция, така и след...

19.03 | 07:46

Следобедният сън е свързан с по-добра умствена активност

Според изследването, публикувано в онлайн списанието General Psychiatry, следобедната дрямка...

27.01 | 07:53

Спим с час повече този уикенд

В събота срещу неделя през нощта връщаме стрелките с един час назад

23.10 | 08:06

Следобедната дрямка пази от инсулти и инфаркти

Такава почивка през деня е необходима поне един-два пъти седмично

19.09 | 16:36

Експерти: Безсънието често е симптом за друго заболяване

Близо 40% от световното население страда от нарушения на съня

12.03 | 12:30