4 трика, за да не се успите отново 31.10 | 07:00

Вижте как да ставате лесно сутрин

От Гергана Златкова

Ставането сутрин е едно от най-трудните неща за всеки човек. Защото освен за най-ранобудните птици, които се чувстват чудесно да изпият първото си кафе с изгрева, за останалите звука на алармата сутрин е един от най-омразните звуци на света.

Успиването, съчетано с бързане и закъсняване за работа може да изнерви всеки и да направи началото на деня ви доста неприятно.

За да го избегнете, вижте 4 начина да ви е лесно ставането сутрин:

Нека бъде светлина

Колкото и да се опитвате да се съпротивлявате, просто ви е биологично заложено да спите по тъмно. Ако сутрин в спалнята ви са спуснати щори или завеси, това значително ще усложни процеса на ставане. Оставете светлината сама да навлезе. Тя има способността да събужда нежно.

Още пет минутки - да, ама не

В днешно време всички аларми на телефона са оборудвани с опция за отлагане с 5 или 10 минути. Това ще ви създаде фалшивото усещане за повече време сън, но всъщност с нищо няма да помогне. Ставането след петте минутки е по-мъчително.

Останалите трикове за безболезнено събуждане вижте при Jenite.bg.

съвети събуждане

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (31)

Най-четени