Тези пет плода са по-здравословни, когато са изпечени 29.11 | 15:30
Ето кои печени плодове са едновременно вкусни и полезни. Запомнете, че когато ги запичате, не бива да добавяте захар, а може да я замените с мед, канела, стевия и други естествени подправки и подсладители.
Може би се подлагате на тежка диета или пък спазвате коледните пости, но в някакъв момент може да ви се прииска да хапнете нещо по-сладко. В такъв случай е по-добре да разполагате със здравословни печени плодове, отколкото да посягате към захарта, шоколада или газираните напитки. Ето кои печени плодове са едновременно вкусни и полезни. Запомнете, че когато ги запичате, не бива да добавяте захар, а може да я замените с мед, канела, стевия и други естествени подправки и подсладители.
1. Грейпфрут
Грейпфрутът подобрява притока на кръв, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и дори помага за предотвратяване на удари при по-възрастни хора. С други думи грейпфрутът има всевъзможни полезни ефекти за здравето. Той съдържа полезни вещества като хесперидини и нарингини, на които се дължи положителното им въздействие върху организма. За да се насладите на вкусен печен грейпфрут, просто го залейте с малко мед преди печене.
2. Круши
Крушите са чудесно средство в борбата с възпаленията и спомагат за детоксикацията на организма. Списъкът с техните полезни свойства не спира до тук. Учените са установили, че крушите имат благоприятен ефект върху белите дробове, особено при суха кашлица. Приготвянето им е страшно лесно: Крушите обикновено са достатъчно сладки, за да не се нуждаят от добавки, но можете да добавите малко канела за вкус или сироп от агаве.
3. Банани
Въпреки факта, че повечето от полезните микроелементи се разпадат при печене на бананите, остава ликопенът, който действа като сорбент: абсорбира излишния холестерол и премахва отпадъците и токсичните вещества от тялото. Печеният банан се превръща в пълноценен десерт с помощта на няколко резена черен шоколад. Разрежете бананите по дължина, като оставите долната кора непокътната и ги напъхайте в шоколада преди печене. При печенето шоколадът ще се разтопи и ще направи бананът неустоим.
4. Портокали
Портокалът е изключително полезен при недостиг на витамини, тъй като съдържа витамини С, А, Е, както и витамини от група В. Пектинът и фибрите ще бъдат полезни за червата. В допълнение, този плод намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, намалявайки крехкостта на кръвоносните съдове и предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци. При него, както и при грейпфрута, може да добавите канела и/или мед.
5. Ябълки
По време на печенето количеството на пектина в ябълките се увеличава. Това е антиоксидант, който предотвратява образуването на атеросклеротични плаки и стимулира растежа на полезната микрофлора в червата. Пресните плодове съдържат много витамини С, Р, Е и група В, както и манган, калий и желязо. Вярно е, че те ще изчезнат частично по време на топлинна обработка. Ябълките с канела и мед са изключително вкусни и подходящ десерт за зимния сезон.
Водещи
-
Инвестиционното злато постави нов ценови рекорд
Друг фактор, за който се смята, че подкрепя поскъпването на ценния метал, е промяната на...
18.10 | 17:59
-
Двойно повече IT специалисти проверяват машините за вота
На въпрос за охраната, Карадимов посочи, че МВР е създало организация за гарантиране на...
18.10 | 17:45
-
Палестинската войнствена групировка „Хамас“ потвърди, че нейният лидер Яхия Синвар е бил убит
Това съобщение идва само ден след като Израел обяви смъртта му.
18.10 | 17:30
-
Назначиха охрана на шефа на "Военна полиция"
Министърът добави, че на застрашеното лице е назначена охрана и се доизясняват всички...
18.10 | 17:15
Най-четени
-
Предложението за въвеждане на нова "такса водомер" предизвика оживени дискусии в обществото
Цели на промяната
18.10 | 09:30
-
Две кули ще има на мястото на легендарен завод в София
За целта е била извършена промяна в плана за застрояване и регулация, която е поискана от...
18.10 | 09:15
-
Край на две големи тапи в София слага общината
800 000 леки коли има в столицата, съобщи кметът Васил Терзиев при откриването на новото...
18.10 | 11:15
-
Треньор по лека атлетика във Враца принуждава деца да му изпращат голи снимки
Възможно е това да не е първото и единствено дете, пред което Георги използва служебното си...
18.10 | 10:59