7 трика срещу настинка 12.03 | 19:51
Вижте как да се възстановите по-бързо през зимата
Зимата може и да е към края си, но рискът от простудни заболявания си остава висок. Освен лекарства и витамини, е добре да отделите време и да се погрижите за цялото си тяло. А защо да не използвате времето вкъщи и за малко релаксация? Предлагаме ви няколко съвета за по-бързо оздравяване.
-
Отидете на лекар. В повечето случай, ако е само настинка, предпочитаме да се лекуваме в къщи с традиционни методи. Но това често води до сериозни усложнения, затова е по-добре да се консултирате с лекар.
-
Топли напитки. Чудите ли се, защо толкова помагат при настинка? Отговорът е лесен – защото затоплят тялото отвътре и облекчават симптомите. В тези случаи са подходящи всички видове чай, а за да усилите действието му, добавете парче лимон и лъжичка мед. Те са богати на витамин С и антиоксиданти.
-
Течности и витамини. И двете са важни за бързото възстановяване, защото помагат на тялото да се справи с бактериите и вирусите. Най-добрият вариант е да пиете фрешове, които са богати на полезни микроелементи. Водата и прясното мляко също са добър вариант, но ги приемайте леко затоплени.
-
Спете повече. Сънят е особено важен при болестни състояния, защото тялото се нуждае от повече енергия. Останете няколко дни в леглото, дори и да сте спали нормално през нощта. Така ще възстановите силите си по-бързо.
-
Домашна хидротерапия. Хремата е един от основните симптоми при настинка и грип. За да я облекчите, си правете инхалация няколко пъти на ден – вдишайте дълбоко над купа с гореща вода, като покривате главата си с хавлиена кърпа. Добре е да потопите краката си в гореща вода, за да се затопли цялото тяло.
-
Здравословна храна. В този период е препоръчително да консумирате топла и лесна за преглъщане храна, като пишка или зеленчукова супа. Добавете в менюто си пресен чесън или лук – те имат силни антиоксидантни свойства и ще помогнат на тялото да се възстанови по-бързо. Пресните плодове и зеленчуци също трябва да присъстват в менюто ви.
-
Време за себе си. Щом се налага да прекарате няколко дни в леглото, нека поне да ви бъде приятно – вземете си хубава книга, изгледайте филм или сериал, за който нямате време, слушайте любимата си музика.
Водещи
-
Парламентът отхвърли на второ четене промените в Закона за данъците върху доходите на физическите лица
Асен Василев от ПП-ДБ също се обяви срещу промените
30.04 | 18:00
-
Връщат 20% ДДС върху хляба и брашното от 1 юли
По-рано ресорната комисия в парламента реши да удължи срока, в който ставката трябваше да...
30.04 | 17:45
-
Решиха: Без реклама на хазарт в медиите
Това решиха депутатите на второ четене с промени в Закона са хазарта
30.04 | 16:10
-
Министърът на отбраната обяви дали се обмисля връщане на казармата
"Приетото от Народното събрание решение за актуализиране на заплатите на военнослужещите от 1...
30.04 | 17:30
Най-четени
-
С кого от тримата ергени би спала Виктория?
С Вики играхме на популярната игра "Fuck, Marry, Kill като тя трябваше да направи своя избор...
30.04 | 10:15
-
Лидерът на "Има такъв народ" Слави Трифонов губи дело за 100 000 лв.
Политическата кариера на Василев започна в ИТН, като той беше и министър на спорта.
30.04 | 11:30
-
Борисов е решил да повери водаческото място в листата на ГЕРБ на Владислав Горанов
Горанов беше включен в черния списък на САЩ през февруари 2023 наред с още четирима души –...
30.04 | 16:30
-
Николай Василев: Ако не се вземат мерки, след 100 години България изчезва
Към 31 декември 2023 г. населението на страната ни е 6 445 481 души, което е 2229 души...
30.04 | 12:00