Не забравяйте! През нощта местим стрелките с час назад 24.10 | 11:45
България минава на зимно часово време от 25 октомври до края на март
В 04.00 часа през нощта срещу неделя - 25 октомври, България се връща към зимното часово време. Стрелките на часовниците трябва да бъдат преместени с един час назад. От 04.00 часа сутринта трябва да настроим часовниците си за 03.00 часа.
Така денят ни ще започва и завършва с един час по-рано. Лошата новина е, че отново трябва да пренастроим биологичните си часовници, като си лягаме вечер и съответно ставаме сутрин с час по-рано. Добрата новина пък е, че утре все пак ще си поспим с един час повече.
Промяната ще важи до последната седмица на март, когато отново се преминава към лятно часово време, за да се използва максимално слънчевата светлина. В България смяната на времето се прилага от 1979 г.
Как се отразява смяната на човешкия организъм?
Според психолози смяната на зимното с лятно часово време и обратно се отразява на човешкия организъм. Хората в добро психично здраве обикновено се нуждаят от 4-5 дни за пренастройка на биологичния си часовник промяната.
"Причината е, че всички жизнени функции са изтеглени с един час назад от ритъма, който сме придобили с лятното часово време – за ставане сутрин, хранене, започване на работа, вечеря, лягане или пиене на лекарства", каза за Дарик психиатърът Д-р Веселин Герев .
В първите дни след смяната зачестяват грешките в работата, склонността към изнервяне от дребни неща заради недоспиването вследствие на променения биоритъм.
За хората със стрес и депресия пък са характерни силна раздразнителност и безпокойство, тревога, страхове, придружени със сърцебиене и колебание на кръвното налягане.
Според д-р Герев този симптом е от съществено значение. То се позова на изследване на Шведския кралски медицински институт, според което в понеделник, след смяната на часовото време, броят на инфарктите нараства с 50%.
Експертът препоръчва на хората със стресови и депресивни състояния да приемат хормона мелатонин. "Всичко останало - да си лягаме по-рано и да ставаме по-рано, остава само в сферата на пожеланията и не върши никаква работа", смята психиатърът.
Водещи
-
Ротацията и в СЕМ: Габриела Наплатанова пое регулатора
След това, за период от шест месеца – до 28 април 2025 г., поста ще заема Симона Велева
25.04 | 16:45
-
Сделките с недвижими имоти в Европа се сринаха до най-ниските нива от 13 години
Данни за Париж са особено мрачни, като френската столица регистрира най-лошото си тримесечие...
25.04 | 16:45
-
Властта и родни звезди отрупаха Лили Иванова с цевтя и честитки за рождения ден (СНИМКИ)
Евтим Милошев се отчете със златна роза
25.04 | 16:30
-
Вкусна агнешка чорба със зеленчуци по нашенски
Тази супа е богата на витамини А, С и К, както и минерали като желязо и калий
25.04 | 16:15
Най-четени
-
Борисов: Честито на новата коалиция! „Честито на „Възраждане“
Според него ще се изредят поне още 5-6 служебни правителства.
25.04 | 10:17
-
Протестът на енергетиката блокира центъра на София и затвори пространството около пл. "Независимост"
Част от тях бяха допуснати в сградата на Народното събрание
25.04 | 12:45
-
През деня се очакват повсеместни валежи
Жълт код за потенциално опасно време и обилни дъждове е обявен в 12 области на страната
25.04 | 08:15
-
Дебора: Никога не съм си позволявала да се кача пила, да застраша човешки живот
Певицата обясни, че автомобилът и е конфискуван.
25.04 | 09:30